Como fazer Capoeira Acrobacia

Capoeira é uma combinação de movimentos de artes marciais, movimentos de dança e acrobacias , que começou no século XVI por escravos no Brasil. Capoeira era a forma em que esses escravos libertados sua frustração sobre o cativeiro. Acrobacia desempenhar um grande papel na capoeira. Instruções
1

Prepare-se para fazer acrobacias. Você deve gastar alguns minutos esticar os músculos da perna e do braço antes de tentar realizar acrobacias de capoeira.
2

Agache-se , mas não permita que os joelhos para tocar o chão. Coloque a sua mão atrás de você no chão.
3

Traga outro lado em torno de um círculo para a parte traseira e empurrar com as pernas fazendo um flip completo . Todo o movimento acontece em um movimento circular.
4

Seguir com o flip e ficar para trás .
5

Realize as mesmas acrobacias de uma posição em pé , realizando uma alguns passos ginga depois descendo e colocando sua mão de chumbo no chão. Siga os passos acima para completar um flip , então ficar para trás para continuar mais Gingas ou outros passos. Faça cada passo em acrobacias combinadas e suaves , fazendo com que pareça mais como uma dança do que uma manobra defensiva .