Como aprender Capoeira Self Defense

Capoeira é uma arte marcial brasileira dinâmico, com suas raízes em Angola , que combina música e sparring. Para um observador , os capoeiristas parecem estar dançando. Eles estão realmente envolvidos em um jogo competitivo da técnica e da estratégia que inclui o jogo lindamente acrobático fluido, simulação , subterfúgios , varreduras, chutes e cabeçadas . Embora a capoeira pode ser utilizado em auto- defesa, o objetivo não é para ferir , mas para manter o jogo vivo. Instruções
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Encontrar uma classe. Se você não estiver familiarizado com a capoeira , há exercício e desempenho DVDs e vídeos on-line grátis mostrar - invólucro da ação. Além disso, você pode observar uma aula ou participar de uma performance ao vivo. Capoeira é para homens e mulheres de todas as idades. No entanto , ele exige um grau significativo de capacidade atlética . Depois de ter decidido isso é para você , determinar exatamente o que você quer com a experiência. Escolas de Capoeira pode proporcionar formação integral , não só o movimento de auto-defesa , mas também os aspectos culturais da arte marcial. Isto inclui a reprodução de instrumentos de acompanhamento, canto, fundamentos filosóficos e história. O desempenho do aluno através deste encenado processo de mentoring é simbolizado por diferentes cintos de cores. Por outro lado, centros de fitness pode limitar a sua instrução para multi- nível cardio capoeira ou aulas de auto -defesa para pré- gravados ou música ao vivo.
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Localize uma classe. Embora a capoeira é mais de 400 anos , continua a crescer em popularidade em todo o mundo . Capoeiristas Mestre criaram organizações como The United Capoeira Association, a Federação Internacional de Capoeira Angola e da Associação de Capoeira para atender as demandas de formação integral. Consulte " Recursos adicionais" para sites que listam as escolas em todo o mundo . Há também uma série de centros de fitness que oferecem aulas de inspiração de capoeira. Você precisaria entrar em contato com seus centros de fitness local para obter informações adicionais .
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Selecione um instrutor. Não há uma certificação oficial para ensinar capoeira. Esteja ciente de que qualquer um pode chamar-se um capoeirista mestre ( " mestre " ) . No entanto, há um processo de orientação comprimento estabelecido em que ex-alunos se tornarem instrutores e eventualmente mestres. Estas correntes de orientação são a estrutura relacional para as diversas associações de capoeira. As associações maiores têm sites que listam as escolas de capoeira filiados e instrutores independentes. Estas listas podem ajudá-lo em sua seleção de um instrutor.