Como aprender movimentos de capoeira

Capoeira é uma arte marcial brasileira que combina elementos de dança, ritual e acrobacias com movimentos de luta , nomeadamente chutes espetaculares e varreduras do pé . Practitioners (conhecidos como capoeiristas ) são extremamente hábeis em evadir ataques , utilizando técnicas defensivas que são evasivo ao invés de dependentes de bloqueio. Apesar de 90 por cento da capoeira é composto de movimentos das pernas , as mãos e os braços devem ser treinados , bem como, uma vez que são muitas vezes utilizados para manter o equilíbrio do capoeirista durante a execução de técnicas de cabeça para baixo . Capoeira é frequentemente realizada para a música tradicional brasileira, como os participantes se revezam de sparring de uma forma quase lúdica -like. Um elemento do jogo é característica da capoeira, mas não deve levar ninguém a subestimar a eficácia do esporte para o combate. Enquanto aprender esta arte original é um desafio, que pode ser feito em um número de maneiras. Coisas que você precisa
Um estúdio de artes marciais que ensina capoeira OU
livros de Capoeira ou vídeos
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Research arte. Familiarize-se com as raízes da capoeira , filosofia e elementos físicos . Antes de se comprometer com esta forma de arte exigente , você deve saber o que você está se metendo. Além disso, o material mais fundo você pode absorver, mais você vai apreciar e entender a arte , se você decidir ir mais longe com ele.
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entrar em forma. Capoeira é um esporte físico exigente. Praticar ele vai te na melhor forma de sua vida, mas você quer começar seus estudos com pelo menos um nível moderado de aptidão física , de modo a não tornar-se desanimado com suas lições iniciais.
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Encontre um professor. A melhor maneira de aprender a capoeira é "ao vivo" com um instrutor certificado . Primeiro ver se existem escolas de capoeira na sua vizinhança imediata por meio de uma lista telefônica. Em seguida, verifique com um diretório on-line, como o dado na seção Recursos .
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Saiba online. Há muitos instrucional vídeos on-line que pode ser acessado com uma busca usando os termos " aprender capoeira. " Enquanto muitos são gratuitos, há também excelentes locais de pay- to- aprender que distinguem -se por oferecer alta qualidade de ensino vídeos, os professores interativos e animados comunidades on-line onde as questões , dicas e outras idéias são oferecidos . Veja os recursos na parte inferior.
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Saiba a partir de um livro , se não há escolas ou instrutores em sua área. Há muitos excelentes textos disponíveis na capoeira. Eliminar os bons dos maus , verificando opiniões dos clientes em sites como o Amazon .
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Comprar ou alugar um vídeo em capoeira. Esta é provavelmente uma opção melhor do que até mesmo ler um livro, porque você pode ver os movimentos inteiros do começo ao fim , e obter uma melhor idéia de como eles são ser realizada. Além disso, você vai ter um instrutor "falar" com você, o que pode ajudar , pelo menos psicologicamente , para se preparado para a sua prática. Verifique a sua loja de vídeo local , biblioteca ou fornecedor de vídeo online para vídeos de capoeira.