Como aprender Wushu

Wushu é uma arte marcial chinesa , cujas origens têm desempenhado um papel importante no desenvolvimento da cultura chinesa. "Wu " significa " militar ", enquanto " shu " é "arte" assim Wushu significa literalmente "arte militar". Ele foi originalmente desenvolvido como um sistema de combate militar que foi amplamente utilizado durante a China várias revoltas e conflitos políticos . Desde então, evoluiu para um sistema completo de artes marciais , esporte e performance art. Aprender Wushu tem um monte de tempo e dedicação. Instruções
1

Alongar diariamente para melhorar a sua flexibilidade . Passe pelo menos 5 minutos por dia esticar as pernas , costas e pescoço. Wushu tem um monte de formas e técnicas muito específicas que exigem fluidez e equilíbrio. Quanto mais flexível você for, mais você será capaz de executar estas técnicas .
2

Localize uma escola em sua área. Wushu é uma arte chinesa , mas é comumente treinados nos Estados Unidos . Look on-line ou verificar a lista telefônica para encontrar uma escola Wushu nas proximidades, onde você pode treinar .
3

Auditoria uma classe Wushu . Você sempre quer visitar uma escola e assistir algumas aulas antes de começar a treinar, porque você precisa de um instrutor de Wushu que você se sinta confortável com o que vai beneficiar você . O instrutor de qualquer escola deve estar disposto a deixá-lo assistir a uma classe e para responder a quaisquer perguntas que você tem depois.
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ginástica estudo . Treinamento de Ginástica traduz muito bem a Wushu , uma vez que melhora a sua agilidade , coordenação e força muscular. Formas de Wushu freqüentemente invocam técnicas de saltos e fiação , especialmente as versões dele que se concentram na arte da performance e técnica estética. Muitos ACMs têm programas de ginástica para você começar .
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Pratique as posições . Wushu usa várias posições específicas que exigem repetição rigorosa para desenvolver os músculos das pernas . Um exemplo é a posição do cavalo , que é comumente usado em Wushu e as pernas deve ser espalhado na largura dos ombros com os pés retos e os joelhos apontando para fora com as coxas paralelas ao chão . Você precisa ser capaz de jogar confortavelmente greves e bloqueios com os braços , mantendo essa posição.
6

assistir às aulas pelo menos 4 dias por semana para construir a memória ea prática muscular depois da aula para melhorar a sua capacidade .