Como aprender a Ice Skate

Patinação no gelo é uma atividade divertida que pode ser feito ao ar livre no inverno ou em uma pista de gelo durante todo o ano . Aprender a andar de skate pode parecer intimidante, mas uma vez que você se aclimatar com a sensação de que o gelo eo movimento de seus pés , ele pode ser uma ótima atividade para fazer com os amigos e uma maneira de fazer algum exercício. Coisas que você precisa
patins de gelo
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Aprender a patinar
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vestir adequadamente para patinação no gelo é importante para o conforto e segurança. Vestido em camadas quentes, embutidos e ter a certeza que a sua pele é coberta em todos os momentos para evitar arranhões ou cortes , se você cair . Evite roupas volumosas ou solta que poderia prejudicar o movimento ou causar-lhe a viagem .
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Certifique-se de que você tenha montado corretamente patins de gelo. Se você estiver em um rinque de patinação , pergunte a qualquer um que trabalha no balcão de aluguer de skate para certificar-se o ajuste e laço estão corretos antes de ir para o gelo.
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Prática caminhar, dobrar , caindo , e levantar-se do chão antes de chegar no gelo. Isso ajudará você a se acostumar com a sensação dos patins e ajudar a evitar lesões. Ao cair , lembre-se de evitar apoiando -se com as mãos, pois isso pode causar entorses de pulso .
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pistas de gelo tem uma porta de entrada , onde você pode pisar no gelo , segurando o corrimão lateral para o equilíbrio . Flexione os joelhos para o equilíbrio, e permitir-se a se acostumar com a sensação do gelo , apoiando -se com a parede, se necessário. Se você estiver ao ar livre , sem um trilho , ter um amigo ajudá-lo .
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Quando você está confortável , deixar de ir ao trilho e tentar colocar em marcha . Não se preocupe se você cair , você pode obter -se através de quatro, e escavando as picaretas nas pontas dos seus patins no gelo. As bordas irregulares dos picaretas irá mantê-lo de deslizar como você se levantar.
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Enquanto marchando no lugar, você vai perceber que você está se movendo para a frente. Comece empurrando o gelo com um pé de cada vez, deixando a outra deslizar pé atrás de você. Faça pequenos movimentos para a frente no início até que você está acostumado com os movimentos .
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Uma vez que você já domina o movimento para a frente , você pode tentar outros truques divertidos sobre o gelo. Você pode patinar para trás , invertendo os movimentos de seus pés empurrando o gelo , ou tentar levantar um pé completamente e deslizando sobre a outra.
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Não se esqueça de prática de parar em seus patins , bem . A " T -stop" é a maneira mais fácil de abrandar o seu impulso para a frente . Vire um skate para um ângulo de 45 graus e arraste a lâmina ao longo do gelo atrás de você, mantendo os ombros para a frente. O atrito da lâmina contra o gelo vai ajudá-lo a chegar a uma paragem .