Como aprender Kung Fu Move

Altamente popular por suas telas cinematográficas de ataques de animais inspiradas e pontapés voadores, kung fu permanece entre as mais respeitadas e inovadoras de artes marciais. Emergindo de uma linhagem de sistemas de combate chinesas, o kung fu termo é normalmente usado para representar qualquer arte marcial chinesa . Sintetizado no século 17 pelos monges de Shaolin , kung fu agora pode ser encontrado em escolas particulares instruídos por sifus em todo o país . Instruções
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Encontre uma escola de kung fu e instrutor em sua região. Nada pode substituir a educação intensiva de ter um instrutor ao vivo , que constantemente pode corrigi-lo como você pratica. Muitas cidades pequenas tendem a oferecer apenas um karate ou tae kwon do escola , se houver, para os artistas marciais , deixando o estudante aspirante a pesquisar mais difícil encontrar um instrutor de kung fu. Depois de recolher uma lista de escolas de formação de potenciais , visite cada um ( escolas de arte mais marciais fornecer uma primeira classe livre ) , a fim de começar uma sensação para o professor e colegas. Você vai querer um instrutor que é agradável , mas capaz de empurrá-lo a seus limites.
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freqüentar as aulas. Para a primeira semana , você provavelmente vai deixar de classe dolorido pelo esforço e desenvolvimento de novos músculos. Para minimizar o tempo que leva para reparar os músculos recém- exercitados, comer uma barra de exercício ou outra fonte de proteína de alta dentro de 10 minutos de aula de acabamento. Beba muita água para limpar o tecido muscular e expulsar o sistema linfático .
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praticar cada movimento que você é ensinado diligentemente até que se torne uma resposta quase involuntário. A execução mais eficaz de movimentos de kung fu ocorre quando o corpo sabe como completar o movimento e acompanhamento com cada ataque ou bloqueio de uma maneira que requer pouca atenção . Você vai ver isso em estudantes de nível superior como eles treinar , tecendo greves e blocos dentro e fora de si em uma mistura de protecção da intuição e prática. Além disso, praticando todos os seus movimentos a cada noite, você alvejar os músculos específicos que são usados ​​em cada greve , bloquear e postura , portanto, tornando seus movimentos mais eficientes.
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Tone correspondente grupos musculares , a fim de melhor utilizar movimentos específicos . Por exemplo, se você quer melhorar a força ou a velocidade de um piscar de olhos chute frontal direita, passar o tempo em uma posição do cavalo a cada dia , a fim de fortalecer os músculos da panturrilha e quadricep . Se você quer melhorar o poder de seus socos , práticas " pontos estourar " músculos , fazendo uma seqüência de fortalecimento braço que envolve rápidas e repentinas flexões. Esteja ciente do seu corpo enquanto você progride através de seus formulários de kung fu e distinguir quais músculos são usados ​​em quais horários durante seus movimentos , e fortalecer esses pontos do corpo periféricos.
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Estude o seu sifu durante a disputa prática ou demonstrações de combate. Assista atentamente os movimentos e posturas de um mestre ou artista marcial de outro modo distinto na sua escola. Assim como um chef habilidoso pode aprender com a proximidade de um mestre , você também pode se você digitar o que o grande mestre Shaolin Sin Kwang chama de " mente aprendiz. "