Como aprender o Garra de Águia Formas de Kung Fu
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Kuen Faat /Sau Faat ( punho e mão )
1
construir a força e destreza em suas mãos , agarrando recipientes cheios com pedras. Use apenas as pontas dos dedos para levantar o recipiente para trabalhar todos os músculos e tendões em sua mão.
2
Segure o seu braço direto e arremessá malotes cheios de cascalho no ar. Pegue a bolsa enquanto cai sem mover seu braço. Isso fortalece os braços, dedos e mãos e também aguça o seu tempo de reação.
3
Desenvolver a utilização de suas mãos como ferramentas com Diu Cow Fing Lau . Este princípio trens que você use suas mãos para empurrar, puxar e manipular o seu adversário.
4
completar a sua formação de mão com Dim Yut Bye Hei , que irá ensiná-lo a usar as mãos para incapacitar o oponente . Você vai aprender a localizar e atacar os pontos de pressão e interromper o fluxo da respiração.
Ma Faat /Bo Faat ( Stance e Step)
5
controlar a sua respiração com Hey exercícios Gung . Estes exercícios vão regular a sua respiração, o que lhe permite trabalhar mais e aumentar a sua resistência quando em pé ou em movimento. Respiração controlada é necessário para aprender as formas intricadas de Garra de Águia .
6
Centro -se com a formação de energia chamado Chi Gung . Você vai treinar-se para trabalhar com suas energias internas para permitir que você alcançar e manter posições complicadas por um período prolongado de tempo.
7
Trabalhar progressivamente através de cada uma das três formas principais de Garra de Águia . Estas formas são Hun Kune Sup Loh , Lin Kune Ng Sup Loh e Yat Ling Bhat Cum La Sau e são os blocos de construção de todas as técnicas de Garra de Águia de kung fu .
Teui Faat ( pontapé /Leg)
8
Solte-se o movimento de suas pernas e cintura. Você emprega os movimentos dessas partes do corpo com a diretora da Noi Sup Chung Dit , o que permitirá que você caia e use a sua cintura de forma controlada .
9
Trabalhar com um parceiro através das posturas até você pode avaliar se um oponente estaria sem a pessoa realmente estar lá .
10
Aprenda a derrubar e ficar longe de um adversário com o diretor da Sim Jim Tong na. Este princípio vai ensinar-lhe formas mais elaboradas de salto , girando e batendo no chão no comando de uma maneira muito eficaz.