Como aprender Kung Fu Posturas

A fundação de kung fu está em suas posições fortes e estáveis. Cada soco , bloqueio e movimento leva à sua própria posição . O artista marcial não só as raízes se com posições , mas também descobre a postura corporal correta e pontos de relaxamento. Formação postura regular permite progredir para formas avançadas . A melhor maneira de aprender é se matricular em uma academia de artes marciais. Instruções
1

Mantenha as costas retas , com as pernas abertas cerca de dois comprimentos de ombro para além da posição do cavalo . Bend e ângulo dos joelhos para que a posição se assemelha a uma pessoa que monta um cavalo ou sentado em uma cadeira invisível. Quanto mais baixo o corpo é para o solo , o melhor . Um artista marcial pratica essa postura com um centavo colocado no joelho. Ao tentar equilibrar o centavo, ele socando brocas. Nos primeiros dias de treinamento Shaolin, estudantes realizaram esta posição , desde que assumiu a queimar três incensos (três horas).
2

Lunge frente com 60 por cento do peso do corpo colocado em uma inclinação perna da frente para fazer a postura para a frente (também conhecido como arco e flecha ) . A perna de trás deve ser reta . A cintura virado para a frente , quadrado do corpo, enquanto o joelho e os pés dentro Para transformar uma postura frente perfeita, a perna da frente permanece paralela ao chão .
3

Deslocar a maior parte do peso corporal ( 90 por cento) para a perna de trás ligeiramente dobrados para fazer a postura do gato . O corpo deve afundar para baixo. A perna da frente também é dobrado , dedos escovar o chão. Esta postura --- coluna reta , backside dobrado , coxas paralelas ao chão --- libera a perna da frente para um pontapé .
4

planta um pé no chão e levante a outra perna para fazer a posição do guindaste . A perna levantada deve ser maior do que a cintura e inclinou-se , pé virado para dentro. Braços se estendem para fora para se parecer com as asas de um guindaste. Esta postura de uma perna só requer equilíbrio e uma base forte.
5

Dê um passo à frente e cruzar uma perna na frente da outra , criando um ângulo de 90 graus para fazer a cruz (também conhecido como tesoura ) posição . Ao mesmo tempo , agache-se e gire a cintura. A bola do pé levantado para trás toca o chão, enquanto o pé da frente continua a ser plana.