Como fazer uma L- postura em Taekwondo

A L- postura ( ou postura de volta ) no taekwondo funciona bem para dar início a sua perna da frente . É também uma boa postura defensiva para conter os ataques do lado. Os seus pés aparecem na forma de um L, e assim o seu nome . Sua perna de trás mantém a maior parte de seu peso, para alguns profissionais chamam de uma postura de volta. Instruções
1

Transforme o seu pé direito para fora de 15 graus , enquanto em uma posição ereta. Será para os lados e forma a parte inferior da L- formação .
2

Tome um meio passo à frente com a perna esquerda , o pé apontando para a frente . A distância entre os pés podem variar de acordo com os instrutores , mas ombro a ombro - largura -and- a-half largura é um bom guia.
3

Verifique a parte de trás de seus saltos para ver que estão alinhadas , completando o G - formação . Seu pé direito deve apontar em cerca de três horas , o seu pé esquerdo em cerca de 0:00
4

Dobre ambos os joelhos , mas distribuir cerca de 70 por cento do seu peso sobre a perna de trás . . Você deve se sentir como se você está inclinando-se um pouco para trás (de volta postura ) .
5

Envolva o seu abs e mantenha as costas retas , com todas as posições de taekwondo .
6

Lugar os braços para baixo e para fora de seus lados com as mãos em punhos soltos. Algumas formas de taekwondo avançados exigem diferente posicionamento das mãos .