Como defender em Três Passo Taekwondo Spar

Os movimentos defensivos da disputa de três etapas no taekwondo são blocos básicos executados na posição L e um contra-ataque no final. Um atacante avança , enquanto dando socos meio, e você recuar e bloquear os ataques em três etapas sparring. Ao praticar este tipo de exercício repetidamente em taekwondo, você irá desenvolver o equilíbrio ea coordenação. Instruções
1

Traga o seu pé esquerdo para o pé direito e curvar-se o seu parceiro.
2

Mova seu pé esquerdo para trás para fora sobre na largura dos ombros . Mantenha os braços na frente de você com as mãos feitas em punhos
3

kihap , ou gritar , para deixar o seu parceiro saber que você está pronto para começar a disputa ,. Seu parceiro vai fazer o mesmo quando ele está pronto para atacar .
4

Passo para trás com o pé direito em uma posição L como seu parceiro dá um soco . Ao mesmo tempo , executar um bloco antebraço interno médio com o seu braço direito , atravessando -o sobre o seu corpo , balançando-o para fora com o cotovelo dobrado , e puxando o punho com a palma para cima de volta para sua cintura.
5

Repita os movimentos de taekwondo acima no lado oposto quando o atacante dá um soco .
6

Termine a três etapas de brigar pela execução de um pontapé instantâneo frente com a perna direita como um contra-ataque .