Como executar Katas

Kata é um termo japonês que se refere a rotinas pré-estabelecidos ensinadas nas artes marciais. Estas formas coreografadas são ensinadas na maioria das escolas tradicionais. Katas foram originalmente usado para passar segredos de combate dos mestres aos alunos. Hoje, katas ajudar os profissionais a aperfeiçoar suas técnicas. Os alunos normalmente praticar suas formas contra vários adversários imaginários. Esta prática ajuda os alunos a desenvolver habilidades de combate diferentes atacantes de diferentes ângulos. Artistas marciais dedicados consistentemente tomar medidas para melhorar o seu desempenho de katas . Coisas que você precisa
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Ouça o seu instrutor de artes marciais como ela explica a aplicação dos katas . Compreender a finalidade de cada técnica. Visualize onde os agressores imaginários estão vindo quando um kata é executada. Movimentos
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Mimic seu do instrutor quando ele ensina katas . Acompanhe quando ele executa os vários blocos, socos e chutes . Expire quando você executar essas técnicas e executar cada movimento com o braço ou a perna correta. Execute voltas na direção certa . Olhe por cima do ombro antes de ligar assim que você pode ver que tipo de ataque está vindo em você .
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Faça perguntas se você não entender certos movimentos dos katas . Realize katas na frente de seu instrutor. Ouça suas críticas ao seu desempenho. Lembre-se o conselho do seu instrutor para que você possa fazer melhorias.
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Pratique suas katas repetidamente em sua aula de artes marciais e em casa. Tente fazer suas técnicas mais fortes e suas posições mais estável. Lembre-se da importância de um bom equilíbrio como você se move. Um atacante real podem tirar proveito do mau equilíbrio e derrubá-lo no chão.
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Visualize atacantes que estão a sua altura ao praticar katas . Realizar greves de cabeça a um alvo imaginário que está do outro lado de sua cabeça . Mentalmente acompanhar onde seus atacantes imaginários estão de pé. Chutes mal direcionados ou greves podem ser contados contra você quando você testar um cinto.
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Memorize técnicas para o ponto em que você não tem sequer a pensar no próximo passo. Treine sua mente e corpo para mover-se naturalmente de uma técnica para a próxima . Este treinamento pode melhorar o seu tempo de reação em uma luta real.
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Realize seus katas em salas diferentes e , enquanto enfrenta diferentes direções. Nem sempre começar seus katas , enquanto enfrenta a mesma parede. Estudantes de artes marciais , por vezes, se acostumaram a realizar certos movimentos em direção a certas paredes. Não se deixe ficar confuso quando você executar katas em um ambiente diferente .
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Pergunte aos seus amigos ou familiares para tentar distraí-lo enquanto executa katas . Melhore a sua concentração , ignorando suas palhaçadas .
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Videotape se realizando katas . Critique seus movimentos e procurar maneiras que você pode melhorar seus katas . Considere se você está seguindo os ensinamentos e os conselhos do seu instrutor .
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Grite com confiança, entusiasmo e intensidade sempre que kiai durante seus katas . Lembre-se que este grito se concentra a sua energia e exemplifica seu espírito de luta .