Como executar um takedown em Wrestling

Wrestling é um esporte popular que exige agilidade , determinação e execução da técnica adequada. O objetivo - para obter os ombros de seu oponente tocar o tapete - é alcançado através da realização de uma queda. Saiba movimentos takedown básicos e execução adequada para alcançar o sucesso no wrestling. Instruções
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Aprenda vários tipos diferentes de movimentos de queda de wrestling e praticá-los com freqüência. Movimentos básicos de remoção incluem a queda double leg (enquanto o seu adversário é fora de equilíbrio , você pegar rapidamente as duas pernas e puxe para cima, enquanto forçando sua parte superior do corpo para baixo do tapete em um ângulo ) , o single leg ( agarrar a perna de seu oponente , puxando-a para perto de seu corpo ; forçar a parte superior do corpo para baixo do tapete ) ea queda abraço de urso, onde você envolver seus braços em volta de seu oponente enquanto face- a-face , forçando-o para trás, para o tapete
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Execute o takedown movimento de luta com precisão e velocidade para surpreender o seu adversário e evitar um contra- movimento.
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Posicione-se perto de seu oponente antes de tentar uma jogada takedown . Se você está muito longe dele , o elemento surpresa é perdida.