Como realizar um Wrestling Perna Contador

O contador de perna única é uma grande resposta a única perna do oponente derrubar manobra e é uma técnica do lutador intermediária. Lembre-se sempre de usar enchimento apropriado quando lutando . Prática e realizar movimentos de luta em uma esteira ou outro piso macio cobrindo para evitar lesões. Aprenda a executar um contador perna em wrestling. Coisas que você precisa
Parceiro
Mat
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1

Comece com o seu parceiro de tentar uma única perna derrubar em você. Isto significa que você está em pé pernas confortavelmente distante com os braços ao seu lado. Seu parceiro está ajoelhado com um joelho no chão com ambos os braços em volta de seu joelho esquerdo com as mãos travadas nos pulsos . Não há nenhuma intenção de machucar ou causar dor a outra pessoa e estas instruções são apenas para fins de prática.
2

Permita que o seu parceiro para pegar o seu joelho forçando -lo para um pé como você balcão , empurrando sua testa para o templo de seu adversário, enquanto sacudindo sua perna para fora da perna do seu parceiro. Essencialmente, você forçá-lo a liberar seu aperto em seu joelho.
3

Agarre o pulso direito de seu parceiro como ele continua a manter o seu joelho e você continuar a ficar em um pé .

4

Empurrar o seu braço para cima do pulso do seu parceiro para sua axila , em preparação para uma mudança no peso corporal e posição. Lembre-se de realizar todas essas etapas em sucessão rápida para fazer a jogada tão simples quanto possível .
5

inclinar-se para o seu adversário com todo o peso do corpo como você torcer debaixo dele com o braço e , em seguida, todo o corpo. Seu parceiro deve pousar em cima de você .
6

Forçar o corpo do seu parceiro sobre seu próprio usando sua força do braço para virar ele para o seu oposto. Este movimento deve finalmente lançar o seu joelho da mão de seu oponente.
7

Pratique esse movimento muitas vezes e incorporá-lo em outras técnicas defensivas.