Como executar básicas Karate Kicks

Karate , que significa " mãos vazias ", em japonês , é um estilo de stand- up artes marciais que usa técnicas impressionantes afiados para desativar um adversário . Ela envolve muitas técnicas de chutes que podem ser entregues em diferentes ângulos , servindo ambos os ataques diretos e contra-ataques . O chute frontal eo chute são duas das técnicas básicas que um karateka (estudante de karatê ) deve dominar antes de aprender movimentos mais complexos. Estes pontapés são fáceis de realizar e pode ser utilizada em muitas situações de combate . Instruções
Realizar o Chute Frontal
1

Dobre ou perna no joelho e levantar o joelho para o seu peito . Não aperte os ombros ou prender a respiração , pois isso irá prejudicar o seu equilíbrio.
2

Flex seu pé. Você não quer a greve com os dedos dos pés , porque isso vai levar a lesões. Concentre-se na esfera de seu pé como sua arma impressionante.
3

Estenda a perna para executar o chute e apontar a bola do seu pé diretamente em seu alvo . Poder é adicionado à greve agarrando seu joelho.
4

Recolha sua perna , logo que o pé atinge o alvo. Recuperando o chute é tão importante quanto entregá-la. Você não quer deixar seu dangling perna no ar. Se o seu oponente pegar, ele pode jogá-lo no chão ou danificar seriamente seu joelho.
Realizar o Roundhouse Kick
5

dobre a perna na altura do joelho e torção seu quadril para que a perna dobrada é paralelo com o chão.
6

Aponte seu joelho diretamente em seu alvo . Abra o seu peito ( não palpite in) e manter a cabeça erguida para manter o seu equilíbrio.
7

Aponte seu pé para que ele se estende até a sua perna em uma linha reta . Concentre-se no peito do pé como sua arma impressionante.
8

Encaixe o joelho para executar o chute, que irá atingir o seu alvo em uma linha horizontal. A energia pode ser adicionado por empurrar o quadril para a greve.
9

Recolha sua perna , logo que o pé atinge o alvo.