Como executar básicas Karate Blocos

Karate é um estilo de luta que inclui muitos golpes de mão e pontapés que podem ser entregues no rosto, tronco, virilha ou coxas. Para defender-se, um karateka (estudante de karatê ) deve empregar técnicas que repelir os ataques e definir -lo para um contra-ataque de bloqueio. O " uke idade " ( alta bloco ) eo " barai gedan " ( bloco de baixo ) são as técnicas básicas de bloqueio que podem ser usados ​​para desviar muitas greves agressivos. Instruções
Realizar o "Age Uke " (High Block)
1

Assuma sua posição de combate . Saia com um pé com os joelhos levemente dobrados . Sua postura não deve ser mais largo que seus ombros. Segure sua mão de chumbo na frente e para baixo sua mão para trás por seu quadril. Mantenha as mãos soltas , os cotovelos levemente flexionados e as palmas das mãos voltadas para cima .
2

Transforme seu cotovelo chumbo para fora e levante o braço . Como a greve vem em direção a seu queixo, seu antebraço viaja na frente de seu rosto e pega a greve, empurrando-o para cima. Levante o braço alto o suficiente para garantir que a greve viaja com segurança sobre sua cabeça e ter cuidado para não obstruir a sua visão com seu próprio braço.
3

Encaixe seu cotovelo para adicionar potência ao bloco e mudar a direção do ataque. O snap não só faz com que o bloco mais eficaz , ele serve como um ataque contra o braço do atacante .
Executando a " Gedan Barai " (Baixo Block)
4

Suponha sua posição de combate .
5

Torça o seu braço da ligação descendente no cotovelo, o envio de sua mão de chumbo para baixo em direção ao joelho da frente. Este bloco é usado para greves desertar para o estômago, tórax e virilha. Seu antebraço pega a greve e desvia para o lado de seu corpo.
6

Torça o quadril no final do bloco de adicionar potência ao bloco . Isso também faz com que seu corpo parecer mais estreito para o seu adversário , que nega o alvo de um ataque seguinte .