Como executar Shotokan Karate Mão Strikes

karate Shotokan é uma arte marcial desenvolvida por Gichin Funakoshi em Okinawa , no Japão, no início do século 20. Em 1922, Funakoshi viajou para Tóquio e realizou uma demonstração Shotokan no Nacional Atlético de Exposições. Logo depois, muitos artistas marciais japonesas foram inspirados a aprender esta nova arte , que incluía posições poderosas , chutes e golpes afiados mão fortes . Greves básicas Shotokan de mão são fáceis de aprender e pode servir como parte de um treino de artes marciais eficaz. Instruções
Básico Shotokan Soco
1

onda de seus dedos em um punho. Comece no dedo mindinho e enrole os dedos em sua palma uma de cada vez. Mantenha o polegar do lado de fora de seu punho e segure-o contra seus dedos. Nunca enrole os dedos em torno de seu polegar e mantenha-o dentro de seu punho. Isso vai levar a lesões quando você atacar.
2

Puxe o punho de volta para seu quadril e vire a palma da mão para cima. Enrolar a outra mão em um punho e mantê-lo na frente de seu corpo , com a palma virada para baixo . Mantenha os dedos de ambos os punhos perder por enquanto.
3

Thrust o soco de seu quadril para fora da zona de impressionante e ao mesmo tempo puxando a outra mão. O movimento das duas mãos juntas acrescenta pressão à sua greve. Torça os pulsos para transformar suas mãos de forma que a palma do lado impressionante enfrenta para baixo e palma em seu quadril fique voltada para cima . Cerre ambos os punhos uma fração de segundo antes que a mão impressionante atinge o alvo .
Básico Shotokan Voltar Punho greve
4

Faça um punho e mantê-lo em todo o seu corpo em seu ombro oposto , mantendo o pulso solto para o momento.
5

passo em direção a seu alvo com o pé que está no mesmo lado que a sua mão surpreendente. Se você está golpeando com a mão direita , sair com o pé direito . Saia com o pé esquerdo para entregar um ataque com a mão esquerda . Transforme seu corpo para o lado, levando com o ombro de sua mão surpreendente.
6

Direcione seu punho na direção de seu alvo em um movimento desajeitado .
7

Encaixe seu cotovelo para adicionar velocidade à greve , e aperte seu pulso uma fração de segundo antes de seu punho atinge o alvo . Bata com a parte superior da sua mão, ou na parte traseira de seu punho.