Como fazer um berço no Wrestling

No wrestling de estilo popular , o tipo de luta livre praticada em níveis colegiais colegial e, segurando as costas de um adversário ao tapete é uma maneira de ganhar pontos, ou ganhar uma partida definitiva fixando as omoplatas para o tapete. O berço é uma das combinações mais comuns aprisionamento em wrestling, especialmente nos níveis mais baixos da concorrência e, portanto, deve ser aprendida por todos os lutadores iniciantes. Instruções
1

Assuma a posição de topo, com o seu parceiro plana em seu estômago . Seus quadris devem estar por trás de seus parceiros quadris e as mãos devem estar em uma posição para chegar ao redor da cintura do seu parceiro
2

Plante uma de suas mãos por trás do joelho correspondente de seu parceiro : . Mão esquerda atrás joelho esquerdo , ou a mão direita atrás do joelho direito .
3

com o outro braço , aplique pressão no rosto de seu parceiro com o antebraço , e levante a cabeça , movendo-o em direção ao joelho que é preso na posição. Pode demorar vários movimentos de elevação a polegada cabeça de um oponente perto o suficiente para o seu joelho para trancar o berço quando eles estão dando resistência completa.
4

Quando a cabeça de seu parceiro é perto o suficiente para o seu joelho , deslizamento o braço atrás do joelho sob sua perna , e e apertar as mãos. Um braço será em torno do joelho , e uma em torno da cabeça . Quão longe você deve mover a cabeça até o joelho é determinada pela envergadura do lutador usando a base . Um lutador com braços longos será capaz de apertar as mãos , sem mover a cabeça de seu oponente como agora, e geralmente encontrar o berço mais eficaz. Use um aperto dedo -on- dedo em vez de um aperto de mão - em - mão. Se você pode chegar longe o suficiente , um aperto onde cada mão segura o pulso do braço oposto pode ser eficaz , e resultará em um berço mais apertado.
5

Quando você bloqueou a sua aderência , balance para trás , de modo que as costas de seu parceiro é para o chão, e você está fora para o lado, com a sua aderência ainda bloqueado. Colocando pressão no lado do seu oponente com seu joelho e estendendo os braços para fora, mantendo- entrelaçadas, vai apertar o berço .