Como fazer um Half Nelson

No wrestling estilo folk , o tipo de luta livre praticada no nível colegial do ensino médio e, segurando as costas de um oponente para o chão , de modo que ambas as omoplatas são resultados lisos em um pino , terminando o jogo. Em um dos métodos mais comuns e eficazes para transformar um oponente mais e tentam fixá-los é o Half Nelson . Instruções
1

Assuma a posição de topo, com o seu parceiro plana em seu estômago . Seus quadris devem estar por trás quadris do seu parceiro. Suas mãos devem estar em uma posição para chegar ao redor da cintura do seu parceiro.
2

Tome um braço e colocá-la sob a axila correspondente do seu parceiro. Se você quer fazer uma meia nelson para a esquerda, deslize o seu braço esquerdo sob sua axila esquerda , e versa vise para o lado direito .
3

Dobre o braço que você escorregou sob o axila e copo a mão , colocando-o no pescoço de seu parceiro , logo abaixo da parte de trás da cabeça.
4

Usando a aderência na parte de trás do pescoço de seu parceiro como uma alavanca , use o braço para dirigir seu assumir -se , ao mesmo tempo colocando a cabeça para baixo sob a axila . Saindo para o mesmo lado que você tem a Half Nelson , e usar as pernas para impulsionar vai fornecer energia adicional para transformar o seu parceiro acabou.
5

Depois de ter transformado o nosso parceiro , mantenha o seu braço apertado em volta da cabeça . Mantenha o seu peito no peito , exercendo tanta força em seu peito possível, por ficar no seu pé e apertando com o braço , levantando o pescoço. Na prática, você não precisa se espremer por muito tempo, mas na competição, manter seu centro de equilíbrio preso em cima do peito de seu adversário até que o árbitro assinala um pino, ou seu oponente escapa.