Como dar um soco à força

Se você está aprendendo o esporte do boxe ou estão simplesmente interessados ​​em proteger-se , é importante desenvolver um soco forte, contundente . No boxe , um soco forte irá ajudá- lo a ter sucesso contra um oponente. Como uma ferramenta de auto- defesa, um soco forte pode dissuadir um atacante de incomodá-lo mais. Um soco forte envolve o corpo inteiro, usando todo o seu peso e energia para entregar um ataque potente. Instruções
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Fique em um ângulo de frente para o adversário , com o seu braço de arremesso soco por trás de seu outro braço. Por exemplo, se você está jogando a sua mão direita , está com o seu corpo ligeiramente virado para a direita e seu braço esquerdo à frente do seu corpo. Trabalhar neste postura ajudará a reforçar a técnica correta para lançar um soco poderoso , você vai ter pouco poder por estar diretamente e socos
2

Passo para o soco que você entregá-lo , deslizando o pé. encaminhar para usar o peso do seu corpo como força . Se você está perfurando com a mão direita , um passo à frente com o pé esquerdo e transformar o seu quadril direito para o soco que você entregá-lo. Não só você vai ter mais de massa do seu corpo para trás para perfurar para construir a sua força , você também vai ter uma maior gama impressionante movendo para a frente. Lembre-se, os músculos das pernas são maiores do que os músculos do braço , então usá-los é um recurso definitivo .
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Gire o braço e punho como você soco . Um boxeador mantém o punho com os dedos voltados para cima ea borda do seu pequeno dedo em direção ao seu adversário, mas gira o braço e punho de modo que a parte de trás de sua mão está voltada para cima e paralela ao solo no ponto de impacto.

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perfurar o alvo, ao invés de simplesmente a ele. Se você está batendo um saco de pancadas , não deixe que seu soco parar quando ele atinge a superfície do saco. Em vez disso, conduzir o seu punho mais profunda dentro do saco.
5

expire pela boca como você entrega a soco. Com essa técnica, você está expulsando toda a energia de seu corpo em seu soco. A respiração é fundamental no boxe e artes marciais da mesma forma, e se você assistir qualquer luta, você vai ser capaz de ouvir a respiração forte dos participantes quando eles dar socos .
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Pratique seu poder soco por bater um saco pesado na academia ou trabalhar com um treinador vestindo luvas de foco . Se a força é o seu objetivo principal, não se preocupe com a velocidade em que você joga . Em vez disso , concentre-se em entregar o seu soco tão limpa e diretamente para o destino .