Como um braço de ferro

Queda de Braço é um esporte competitivo que exige força , velocidade e técnica para vencer. O esporte é jogado com dois participantes que tentam fixar o braço da outra pessoa para a mesa. Há mais a queda de braço do que apenas segurando a mão de seu oponente. Instruções
1

conseguir uma mesa. Selecione uma tabela onde é fácil para um braço de ferro . Há mesas especiais wrestling de braço que têm uma estaca , a linha pin pad e cotovelo para cada lado da mesa . Ele é projetado para que você possa ficar em pé enquanto você armar lutar .
2

Escolha um oponente . A força é um dos principais elementos em ganhar um jogo queda de braço . A maioria dos adversários são escolhidos como uma forma para validar que é mais forte . Queda de braço para se divertir com qualquer outra pessoa .
3

Decidir se você precisa de um locutor ou árbitro . Jogando com um avião pino requer uma pessoa que pode assistir e verificar quando o avião pino é quebrado.
4

Jogue o esporte . Cada oponente coloca o cotovelo da sua mão queda de braço sobre a mesa. Segure a peg ou a borda da mesa com as mãos . Uma vez que ambos os concorrentes fizeram isso , prenda as outras mãos . Um locutor ou árbitro inspeciona o posicionamento e , em seguida, diz: " Pronto -Go ".
5

Siga as regras. Um vencedor faz com a mão do oponente para quebrar o avião pino que se estende em toda a sua metade oposta a sua metade da tabela . Para ganhar , a mão do oponente deve ser pelo menos três centímetros acima do topo da tabela.
6

Avance na sua habilidade em queda de braço , aprendendo os aspectos do esporte. Conheça os doze aspectos da queda de braço e como eles afetam técnica . Os doze aspectos são aderência, altura lado, a posição do cotovelo , úmero , adução, flexão do punho , flexão do cotovelo , recuo , rotação do tronco e uso perna.