Como fazer uma figura -Four em Wrestling

No wrestling , prendendo um oponente termina um jogo imediatamente , e é, portanto, uma maneira útil para alcançar a vitória e conservar a energia para outras partidas . Certas técnicas de imobilização exigem mais força para executar do que outros, e alguns podem ser tão desgastante para segurar , pois é para o adversário de resistir. A figura de quatro é uma técnica de pinagem que é muito difícil escapar quando executado corretamente , e não é cansativo de usar uma vez que utiliza as pernas em vez de armas de fixar um oponente . Instruções
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Quando seu oponente está de bruços , use uma chave de braço para começar a entregá-lo . Para fazer uma barra de braço , puxe um dos braços do adversário para o seu corpo, colocou seu braço ao redor do exterior na dobra do cotovelo e ter o seu descanso antebraço de costas, de modo que seu braço está contido e não pode se mover para a frente.
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como você anda para o lado e seu adversário está se aproximando de um ângulo de 90 graus , passo por cima da cabeça e recolher a sua cabeça com a perna que ele vira . Seu adversário será transformado em suas costas , com a cabeça apoiada na curva do seu joelho , enquanto você está estendido perpendicular a ele em seu estômago.
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Coloque o pé da perna que passou por cima da cabeça na dobra do seu outro joelho , em seguida, dobre o joelho ao longo do seu próprio pé , de modo que suas pernas formam um triângulo que se assemelharia a uma figura de quatro antes de dobrado o joelho sobre seu pé. Quando as pernas estão travadas e dobrado, espremê-los juntos tão apertada quanto possível e arquear as costas para colocar uma pressão adicional para baixo para fixar o seu adversário.