Como fazer um Double Leg Takedown

De Ultimate Fighting Competições ao wrestling formalizado e tudo mais, o leg dupla é um dos pilares das artes de combate . Conseguir um oponente punch- pesado no chão é uma forma eficaz de balançar a dinâmica da luta para a sua vantagem . Siga estes passos para realizar leg dupla de grappling. Instruções
1

Falso um ataque de cabeça. Manter contato visual com o seu adversário para que ele não espera que você vá para o chão. Você pode jogar a mão para cima em um ângulo como se você estiver indo para um clinch ou você pode usar um soco , ou uma combinação de jab , de falsificar o seu adversário para fora, enquanto fechando a distância.
2

Tiro para as pernas. Para atirar para as pernas do seu adversário , agache-se em um semi- agachamento. Isso impede que você simplesmente jogando seu corpo superior em sua parte inferior do corpo ( um erro que pode acabar com você bateu para fora ) . Como você inferior na agachar manter as mãos para fora na frente de você e estar pronto para bloquear ou um joelho ou um chute ou para pular de volta longe de um ataque de perna.
3

Passo em frente e agarrar. Dê um passo para a frente com seu pé de chumbo e ir para a parte aérea. Liderar com o peito e os braços e manter a sua cabeça para trás. Agarre seu oponente em torno de suas coxas , aproximadamente a meio caminho entre os quadris e joelhos. Vire a cabeça para os lados contra o corpo de seu adversário , a fim de neutralizar a possibilidade de uma lesão no pescoço e para alavancar o seu peso corporal.
4

Empurre para a frente para a queda. Assim que tiver o seu adversário em um porão em torno de suas pernas e sua cabeça é plana contra seus quadris ou coxas , empurre o seu peso para a frente e puxar as pernas para derrubá-lo.
5

Lançamento e cair em uma posição dominante. Como você cair com o seu adversário , solte a sua aderência de suas pernas de modo que quando você atingir o chão você pode pousar em uma posição dominante , como uma montagem lateral . Mantenha os braços sobre ele e suas pernas em uma posição estável , de modo que o seu adversário não pode jogar uma reversão.