Como fazer uma única Leg Takedown

O leg único permite que um lutador de transformar oportunisticamente um joelho falha ou ataque perna em um poderoso queda. Embora um pouco mais arriscado do que seu primo perna dupla , o single leg pode entregar um revés empolando a um oponente . Siga estes passos para fazer um único leg no grappling. Instruções
1

Mantenha-se focado em parte superior do corpo do adversário. Mantenha seus olhos na cabeça e no peito do seu oponente para que ele não espera um tiro na perna. Falso um soco parte superior do corpo ou uma tentativa de clinch se você precisa chamar a atenção fora da sua metade inferior.
2

Posicione-se para a queda. Você quer entrar na mesma posição que o seu adversário . Se ele está de pé em uma posição para a frente da perna direita , então você deve mudar para essa mesma postura , o mesmo se sua posição é deixada perna dianteira .
3

Crouch para baixo e balançar sua perna. Para iniciar o takedown luta, agache-se em um semi- agachamento , deixando suas pernas configurados em sua posição de partida. Siga em frente , balançando a perna traseira atrás de você em torno de sua perna da frente. Deixe a perna da frente ( que se torna a sua perna de trás , como você atirar ) para endireitar . Traga a sua perna balançando para a frente o suficiente para que seu joelho faz contato com o lado da coxa do seu oponente
4

Abraço a perna de seu oponente. . Como você balançar sua perna de trás para a frente na parte aérea , abrace perna da frente do seu oponente. Gire em torno de sua perna para que você obtenha sua cabeça diretamente contra seu corpo ou entre as pernas de modo que ele não pode atacá-lo com a perna livre .
5

Leve o oponente para baixo. Use a perna de trás para empurrar o seu peso para a frente . Mantenha a perna da frente postou atrás da perna da frente do seu adversário , a fim de derrubá-lo . Empurrar o seu peso para trás e para a sua perna postada para que o seu oponente cai ao seu redor, e não apenas em linha reta de volta. Uma vez no chão , vá imediatamente para uma posição de luta superior.