Como sentar-se no Wrestling

No wrestling, depois de uma queda ter sido marcado , ou uma partida da posição do árbitro, o homem inferior deve tentar escapar a uma posição neutra , ou reverter o seu adversário . O método mais comum para fugir para o neutro é um stand -up , mas um outro método eficaz para chegar a seus pés é a sit -out. É útil ter mais de um método de fuga se um oponente passa a ser bom na prevenção de um determinado movimento, de modo a aprender a sentar -out é obrigatório para todos os lutadores. Instruções
1

De sua base, apoiar o seu peso com um braço e joelho oposto, então passo a outra perna debaixo de você , e girar seu corpo para chegar a um sit .
2

Trabalho para controle de mão. Mantenha um pouco de pressão de volta para o seu adversário , mas esteja ciente de suas mãos para que você não fique queixo caído. Seu adversário vai tentar manter os braços dentro se sua, sob as axilas . Desalojar os braços e mantenha os cotovelos em apertada para os lados , para que seus braços não estão mais dentro de vocês.
3

rolar rapidamente para o lado, sobre um ombro para enfrentar o seu adversário. Bandeira do braço do ombro você rolar para pegar o seu adversário e impedir que ele circulando ao redor atrás de você. Se ele não é capaz de seguir atrás de você, atingir a sua posição normal, e voltar um pouco para garantir que as notas de arbitragem a sua fuga .
4

Se você não pode escapar depois de um sit -out , tente encadeamento de vários sit -outs em uma fileira. Muitas vezes isso vai ter um adversário fora de posição e permitir-lhe escapar.