Como sair de um Head & Arm Lance

A cabeça eo braço lance é uma manobra de luta em que o atacante agarra seu oponente em uma cela e , em seguida, gira os braços e parte superior do corpo para lançar a vítima de costas. Embora usado principalmente em artes marciais e luta livre, a cabeça eo braço lance também é uma manobra prática em situações de auto-defesa . O movimento é um dos favoritos dos lutadores inexperientes , porque é fácil de aprender, mas também é uma manobra relativamente fácil para um grappler veterano de contrariar . Há várias táticas que você pode usar para impedir uma tentativa de cabeça e braço jogar antes que seu oponente tem a oportunidade de levá-lo para o tapete. Instruções
1

Agarre o pulso que o seu adversário envolve em torno de sua cabeça antes que ele possa garantir o alcance. Deslize as mãos entre a cabeça eo braço para aliviar a pressão . Se possível , puxe o braço do adversário para a parte traseira de seu corpo para quebrar a espera e um passo para trás do ataque .
2

Puxe o seu braço para fora da cela com um movimento curto e rápido se o seu adversário consegue prendendo um braço junto com sua cabeça.
3

Largue seus quadris em direção ao tapete para diminuir seu centro de gravidade , logo que seus bloqueios adversário na cela . Com um centro de gravidade mais baixo , é mais dificuldade para que seu oponente aperte seu corpo ao longo e executar o arremesso.
4

Sag de joelhos , posicionando seu corpo próximo ao paralelo com o chão.

5

Estenda os braços e empurrar parte inferior do corpo do seu oponente para empurrá-los para longe e minimizar a pressão sobre seu pescoço. Empurrando o adversário também ajuda a defender contra eles girando e tendo a sua volta.
6

Agarre perto a perna de seu adversário e levantá-lo do chão para alavancagem extra e para jogar o seu adversário fora de equilíbrio. Você pode até mesmo ser capaz de usar o elemento surpresa para marcar um takedown viagem, se o seu adversário não está pronto para esse contador .
7

Tuck o queixo para o corpo e puxar para trás com o seu pescoço e músculos do ombro para livrar a cabeça de chave de braço do adversário e escapar do movimento.