Como escapar de um berço no Wrestling

O berço é uma das combinações de aprisionamento mais básicos utilizados na luta de estilo folk e também um dos mais fáceis para escapar . A maioria dos lutadores iniciantes aprendem o berço muito cedo, para que todos os lutadores devem estar cientes de como escapar dessa técnica fundamental. Coisas que você precisa
sparring
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Ter o seu parceiro colocar você em um berço . No berço , os braços de seu parceiro vai realizar o seu joelho e cabeça razoavelmente perto junto . O lugar mais fácil para atacar o berço está no aperto que conecta seus braços.
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Estenda a perna que está sendo realizada poderosamente em uma explosão rápida de força. Isto irá forçar o aperto que está segurando o joelho no lugar, e irá possível quebrar a aderência, e permitir-lhe escapar do movimento sem qualquer esforço adicional . Depois que o movimento explosivo , se seu aperto afrouxa , continue empurrando e tentar quebrá-lo com sua força nas pernas cru. Se o aperto do suporte não afrouxar com o impulso explosivo , tentando lutar contra isso geralmente será um desperdício de força.
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Use as mãos para atacar o aperto ao mesmo tempo em que sua perna é a aplicação de um choque de pressão. Mãos do seu parceiro deve ser visível quando você estiver em um berço , para agarrá -los e tentar erguer-los como você estender sua perna. Se ele está usando um aperto dedos -on- dedos , torcendo o aperto pode enfraquecê-lo de forma mais eficaz do que colocar uma pressão adicional sobre ela.
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Continue a dar solavancos poderosas da força com as pernas , enquanto trabalhava para largar a pega com as mãos até as quebras de berço . Às vezes , um único choque irá livrá-lo , enquanto outras vezes isso pode levar vários para enfraquecer a força suficiente para escapar . A chave é a enfraquecer a força , e depois mudar para uma pressão constante sobre solavancos , como suas mãos trabalhar no punho enfraquecido até que quebre . Não permita que o seu adversário para redefinir sua aderência.