Como executar no cavalo com alças

ginástica dos homens começou na Grécia antiga e foi adicionado aos Jogos Olímpicos modernos em 1896. Homens realizar o cavalo com alças como o segundo de seis eventos em uma competição de ginástica. O cavalo com alças é um aparelho que é coberta em couro e tem duas alças , conhecidos como os globos , no centro. Instruções
1

Desenvolver o corpo de um ginasta. O cavalo com alças requer tremenda força superior do corpo . Você deve ser capaz de equilibrar e balançar o peso do corpo , apoiando -o em suas mãos. Durante a performance , você deve manter as pernas retas e os dedos apontados. No exercício , você deve mover continuamente o seu corpo, o que significa que você precisa de resistência , bem como a força.
2

Projete sua rotina , certificando-se que ele contém os elementos necessários . No cavalo com alças , você utiliza todas as três partes do cavalo com alças igualmente . As pernas devem completar oscilações circulares com as pernas juntas e pelo menos três tesouras com conexão opcional entre . Você precisa de um elemento B, pelo menos, três colocações de mão e uma desmontagem de pelo menos o valor C .
3

Trabalhar com uma equipe. Competições de ginástica são divididos em quatro seções. A competição começa com uma pré-eliminatória seguido por a final da equipe. Da competição por equipes , as ginastas qualificados avançar para o all-around final e terminar com o último aparelho . Cada equipe tem seis ginastas .
4

Realize por outro aparelho . Mesmo que você execute o cavalo com alças como sua especialidade , você deve ser capaz de competir nos outros cinco eventos. Equipes e indivíduos ambos recebem pontos para o desempenho do membro da equipe em cada aparelho . O cavalo com alças é um elemento de competição a menos que você chegar às finais aparelhos para o cavalo com alças .
5

prática para aperfeiçoar suas rotinas. Pontuações ginásticos são baseados em quão bem os elementos necessários são realizados . O menor extravio pode causar deduções de sua pontuação. Com a prática, você pode adicionar elementos mais difíceis de sua rotina , o que aumenta a sua pontuação de partida.