Como executar a espera da aranha brasileira

A espera aranha brasileira representa um componente fundamental de Jiu -Jitsu. O foco do Jiu -Jitsu envolve grappling. Striking representa um componente menor do estilo de luta . A espera aranha brasileira pode neutralizar um oponente através de uma técnica de luta. Você pode aprender a segurar aranha brasileira em algumas etapas simples . Instruções
1

Deite-se no chão para se preparar para iniciar um porão de aranha. Por uma questão de prática, se o seu adversário deitou em cima de você . Isso permitirá que você pratique o porão aranha.
2

Agarre braços do seu oponente com as mãos. Estabilizá-los em posição . Fotografe os seus pés e agarrar o adversário usando as solas dos seus pés. Você pode agarrá-los com os bíceps, quadris ou coxas para executar um porão de aranha. Isto cria a aparência de uma aranha composta por seu corpo eo do oponente .
3

Inicie o seu próximo passo . A espera aranha serve o propósito de criação de seu próximo movimento , levando a uma submissão. Você pode ir de um guarda aranha diretamente em um bloqueio articular, estrangulamento ou outro movimento de acabamento.