Como executar ginásticos Piso Rotinas

Ginastas executar suas rotinas de chão , movendo graciosamente em todo o tapete e caindo de canto a canto . Elementos obrigatórios devem ser realizados para um determinado padrão , a fim de receber os pontos suficientes para ganhar uma competição. Instruções
1

Selecione a música. Ginastas executam suas rotinas de música instrumental que selecionar com seus treinadores . A música deve coincidir com personalidade e talento da ginasta.
2

coreografar a rotina de trabalhar com a música. Muitos ginastas vai coreografar a rotina de andar com seus treinadores em um nível não- competitivo. Mas para as competições , um profissional é muitas vezes chamado para polir a performance.
3

Prática . Horas trabalho duro são colocados em cada apresentação. Cada movimento deve ser executado com precisão exata . Toes deve ser apontado em todos os momentos , braços elegantes deve mover-se em coordenação com a música e passes caindo precisa ser alta e poderosa.
4

Usar um collant. Cada ginasta vai vestir um collant equipe com o cabelo puxado para trás , se for longo . Os homens usam calças de moletom e camisas da equipe na competição. As mulheres também podem usar maquiagem , como brilho cintilante em seus olhos.
5

Demonstrar as habilidades necessárias em cada piso de rotina. Uma boa mistura de dificuldade técnica , arte, elementos necessários - como 3 a 4 passes caindo - eo desempenho geral deve ser demonstrada por 70 a 90 segundos para atingir altas pontuações
6

suportar. . A ginasta deve suportar a fadiga e exaustão que ocorre durante a prática e competição. Juízes procurar, uma performance limpa e fresca , não importa o quão difícil é a rotina . Olhando lento vai custar-lhe pontos.
7

impressionar os juízes . O ginasta vai começar com uma pontuação perfeita e os pontos são deduzidos para má forma , a falta de elementos , quedas ou outros erros. A ginasta deve permanecer dentro dos limites de 40 por 40 metros do tapete ao longo de uma performance.