Como fazer Exercícios de Aquecimento na pré-escola de Ginástica Aulas

Na ginástica pré-escolar, warm-ups focar alongamentos suaves e movimentos de exercícios simples, destinados a desenvolver os músculos e introduzir a criança a bons hábitos de condicionamento físico. Encontrar um equilíbrio entre diversão e aprendizagem é fácil quando você usa jogos e reforço positivo durante o tempo de warm-up . Instruções
1

Comece com o pé direito , permitindo que apenas o maior número de crianças para participar , como você pode controlar com êxito de uma vez. Para 2 - e crianças de 3 anos , uma boa relação é de 1 instrutor para cada 6 crianças . Uma classe de crianças de 4 anos pode precisar apenas de um professor para cada 10 crianças .
2

Use jogos para ensinar habilidades de aquecimento. Peça às crianças que subir em um pé , depois o outro e saltar como coelhos em uma linha para construir músculos do tornozelo e do pé e aumentar a coordenação.

3

estiramento perninhas , braços, pulsos e costas através do emprego de nomes e movimentos dos animais . Andar como um caranguejo é divertido para crianças pré-escolares , pois ensina -los a usar novos grupos musculares. Esticando as pernas em um sit "V" incentiva-los a aumentar a sua flexibilidade como eles tentam abrir suas pernas tão vasta quanto mandíbulas de um jacaré .
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Contagem repetições de exercícios , tais como saltos de coelho ou polichinelos para reforçar as suas capacidades de contagem durante o desenvolvimento de ritmo e tônus ​​muscular. Alternadamente, tê-los recitar o alfabeto para a variedade.
5

Identificar as partes do corpo usadas na ginástica durante exercícios de aquecimento e usar os termos de movimento de ginástica que lhes estão associados . Por exemplo, uma criança deve aprender a "arco" de volta, " estender " os braços e " equilíbrio " em um pé. Usando os termos que ela terá de progredir na ginástica fornece uma boa base nesta idade.
6

Mova-se rapidamente de um exercício para o outro. Crianças pré-escolares têm períodos curtos de atenção e precisa de mudanças freqüentes para manter seu interesse.
7

elogiar o bom comportamento quando os filhos seguir as instruções. A ginástica é um esporte perigoso e os alunos devem aprender desde cedo a mente e se comportar de uma maneira segura.