Técnicas de Whitewater Caiaque

Whitewater caiaque é uma atividade agradável para pessoas que procuram um esporte rio cênico . Whitewater rema oferece uma gama de níveis de habilidade , de lazer passear pelo rio até agitando corredeiras . Whitewater caiaque é uma combinação atraente de relaxamento , fitness e aventura. Independentemente do seu nível de habilidade, são necessárias algumas técnicas para o sucesso. sentado & Saindo

Aprender a sentar-se em um caiaque é tão importante quanto aprender a manobrar o caiaque. A tentativa de se sentar no caiaque de forma inadequada pode resultar em naufrágio ou lesão. Para sentar-se corretamente em um caiaque , passear com o caiaque na água, inclinação para a frente , enquanto a distribuição de peso do corpo sobre os trilhos , em seguida, jogue uma perna sobre o caiaque descansando o corpo em uma posição ocupando todo o centro do caiaque. Isso mantém o centro de gravidade estável, de modo que você pode deslizar para o assento , enquanto seus pés ainda estão na água. Uma vez que seu fundo é seguro no banco , puxar as pernas para o caiaque.

Saindo do caiaque é mais fácil quando em águas profundas até o joelho . Basta balançar as pernas para um lado e deslize do caiaque.

Remar

maioria das pás são assimétricos em forma e vai trabalhar de forma eficaz se realizada corretamente. A longa ponta da raquete deve ser realizada ao topo , enquanto a margem mais curta enfrenta inferior. Ao inserir o remo na água, mergulhe a lâmina completamente sem imersão da equipe . A lâmina é o que move o ofício, não o pessoal.

Suas mãos devem ser colocadas na equipe um pouco mais largo que seus ombros . Definir as mãos mais largas podem dar alguns remadores uma sensação de mais potência por trás do acidente vascular cerebral. Use o tronco para a rotação da pá . Usando apenas os braços irá cansá-lo rapidamente. A figura oito é o método mais popular para Whitewater remar. Enquanto segura a raquete, o seu deve ver uma figura de oito sendo rastreado como você mergulha o remo de lado a lado . Isso se torna mais evidente quando você usar corretamente o seu tronco para fornecer a energia por trás do acidente vascular cerebral. Com os cotovelos mantidos perto do corpo , gire o tronco em cada mergulho do remo na água permitindo que seu corpo para exercer a energia , o que mantém os braços a partir de cansativo.
Rolamento & Boofing

rolamento é a habilidade necessária para voltar à posição vertical depois de emborcar . Enquanto virou, alcançar toda a parte inferior do caiaque para pegar algo no trilho do outro lado ; há sempre alguma coisa , levando os trilhos, uma linha de agarrar ou mesmo um encosto. Enquanto empurra -se no lado mais próximo , puxe do outro lado , que vontade reta do caiaque. Alguns caiaques são projetados de modo que simplesmente empurrando para cima no lado direito próximo será o caiaque .

Boofing é a arte de manter o nariz do caiaque de ser submersa durante a execução de corredeiras . Um arco submerso pode causar um caiaque para virar sobre a extremidade final , resultando em uma embarcação virou. Quando se dirigem para um ângulo para baixo , inclinando-se para trás e usando as pernas para desenhar a frente do avião em direção a seu corpo vai manter a proa do caiaque de mergulho sob a água.