Como fazer comida para Caminhadas
saco zip- perto Plastic
1 xícara de granola 1 xícara de aveia
1 xícara de passas 1 xícara de amendoim
chips de chocolate 1 xícara
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1
Coloque um saco zip- perto em um balcão ou de mesa.
2
Adicione 1 xícara de granola para o saco. Meça a granola com um copo de medição . Escolha uma granola com mel como fonte de energia rápida .
3
Medida 1 xícara de aveia e adicione à granola na bolsa.
4
Pour 1 xícara de passas na mistura no saco e adicione 1 xícara de amendoim para uma fonte de proteína.
5
Despeje 1 xícara de gotas de chocolate como uma fonte de energia rápida para o saco . Feche o saco e agite-o para misturar tudo completamente.