Como construir um quadro de escalada

Uma parede de escalada indoor pode ser uma maneira ideal para treinar para escalada em rocha durante o inverno sem ter que gastar muito dinheiro em uma academia de escalada. Paredes de escalada pode ser construído em um porão , garagem e até mesmo ao ar livre e oferecer os escaladores iniciantes uma excelente maneira de manter a força e desenvolver a técnica . Coisas que você precisa folhas
contraplacado
2-por- 6s , ou 2-por- 8s
Fure com vários bits
Bolts
T- nuts
Glue
Mesa de trabalho ou dois viu cavalos
Pinte
Ladder Escalada detém
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Planeje as paredes
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Planejar a parede cuidadosamente antes da construção. Defina suas metas de treinamento (força , resistência ) e adequar a parede completamente para esse objetivo. Por força, uma parede pendendo fortemente, até 45 graus , é o melhor, enquanto , para a resistência, uma parede vertical ou suavemente em balanço, é o melhor. Decida se você vai usar peças existentes de sua casa para ajudar a apoiar a parede ou construir uma estrutura autônoma . Se estiver usando uma parte da sua casa , verifique se ele é forte o suficiente para resistir a uma parede. Estruturas independentes são mais versáteis , no entanto , como eles podem ser levados com você quando você se move.
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Criar o quadro. Usar 2 - por - 6s ou 2 - a- 8s para fazer isso. Se você está construindo uma estrutura autônoma , você vai querer construir uma caverna, usando postes verticais que são 4 metros de altura para dar espaço suficiente para subir e, em seguida mais postagens para ajudar a preparar a estrutura horizontal. Ao montar a estrutura de apoio com os 8s 2-por- 2- por - 6s ou , certifique-se a estrutura é boa quando autônomo e não tombar. O caverna deveria ter um lado pendendo , o teto e dois alpinistas sidewalls.Some usar a parte de trás da escada em seu porão para obter uma parede iniciada e , em seguida, expandir a parede para as paredes laterais para mais treinamento de resistência .

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Faça furos na madeira compensada para a escalada segura . Coloque a madeira compensada nos cavalos de serra e furos em um padrão geométrico , o espaçamento entre eles oito centímetros de distância. Se a sua parede usa padrão folhas de 4 por 8 de madeira compensada , então você pode instalar o T- nozes , colocando um pouco de cola nos furos e inserir o T- nozes. Se não, primeiro corte as folhas de madeira compensada para o tamanho necessário com uma serra elétrica , em seguida, instalar o T- nozes.
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Verifique o quadro da estrutura. Primeiro pendurar fora dela para ter certeza que é seguro, em seguida, colocar as folhas de compensado sobre a estrutura de armação e fixe-os com parafusos .
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Conecte os buracos T- porca e pintar a parede . Muitos alpinistas preferem usar a pintura de textura de areia , o que dará a superfície da madeira compensada uma áspera sensação semelhante à rocha natural, permitindo que o escalador a usar os pés na parede , bem como a escalada segura . Depois que a tinta secou , remova os plugues T- porca e parafuso vários escalada segura na parede.