Como faço Crianças beneficiar de ser na Natureza

? As crianças passam 50 por cento menos tempo ao ar livre do que há 20 anos atrás , mas a sua necessidade inata de contato com a natureza não mudou. Aumente o tempo de sua família passa ao ar livre e você vai se tornar mais saudável no corpo, mente e espírito. Se você é do tipo aventureiro , levar seus filhos a pesca ou camping. Para aqueles com exposição limitada a natureza , juntando-se a crianças natureza clube ou organização de jovens é um bom lugar para começar. Não importa a atividade, você vai colher grandes benefícios para toda a família. Hábitos saudáveis ​​, corpos saudáveis ​​

taxas de obesidade infantil dobrou entre 1980 e 2010, de acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças, e, ao mesmo tempo, a visualização de mídia das crianças aumentou para uma média de seis horas por dia . Ajude seus filhos a bater as probabilidades através da promoção de um estilo de vida activo e saudável . Procure maneiras simples e lógicas para sair mais a cada dia . Passear com o cachorro , andar para a escola e cabeça para fora depois da escola para brincar ou andar de bicicleta . Arranje tempo para projetos ao ar livre , também. Crescer um jardim como uma família nas folhas de verão e ancinho na queda. Tire os seus filhos para ajudá-lo a pá a caminhada no inverno. Não só você está construindo corpos saudáveis ​​, mas você está desenvolvendo uma forte ética de trabalho - nenhuma lamentação permitido
Brain Power

Passar tempo na natureza não . beneficia apenas o corpo físico . Ele pode até mesmo melhorar a capacidade cognitiva e foco. As crianças que participam de programas de educação naturais mostram melhor desempenho em testes padronizados . Experiências regulares com a natureza pode reduzir os sintomas de TDAH , de acordo com um estudo de 2004 publicado no American Journal of Public Health. Traga mais Zen para o seu jogo ao ar livre , escolhendo algumas atividades que especificamente desafiam a mente eo corpo . Você não tem que pegar escalada ou ir parasailing , mesmo uma caminhada moderada em uma trilha natural ou através de um parque urbano pode melhorar o foco e capacidade de resolver problemas . Scramble sobre rochas , empinar pipa ou tente geocaching para testar sua cuca como você construir a saúde física.
Flower Child

Cabeça ao ar livre e você pode encontrar mais paz em casa. Acontece que as oportunidades regulares para não estruturados , brincadeiras ao ar livre pode reduzir o estresse , ansiedade e depressão em crianças , de acordo com um estudo de 2007 pela Academia Americana de Pediatria, e pode promover sentimentos de generosidade e cooperação. E o que é bom para as crianças é provavelmente bom para você também. As possibilidades são, sair na natureza pode acalmar a besta selvagem , mesmo o maior dos filhos - pais. Atividades ao ar livre nem sempre tem que ser , atividades físicas acidentadas. Dê um passeio tranquilo com seu filho antes de dormir . Vire rochas ou crise através de folhas caídas. Incentive seu filho a perceber o mundo natural. Aponte as mudanças nas estações ou o movimento da lua e das estrelas . Assista ao nascer do sol e set. Mantenha os olhos abertos para os sinais da natureza - . Morcegos voando ao entardecer, estampas de animais ao longo de um leito ou uma teia de aranha brilhando no sol da manhã
Get Real
< p > Se as crianças estão a ter um grande interesse em cuidar de nosso planeta no futuro , eles devem ter oportunidades reais de interagir com a natureza em autênticas formas significativas . Se você vive em um apartamento urbano ou de ter um quintal cercado nos subúrbios, buscar oportunidades regulares para apreciar a natureza. Caminhe por uma chuva ou construir um boneco de neve. Use materiais naturais para fazer guirlandas, bonecos ou ornamentos natalinos . Faça um alimentador de pássaros ou configurar um banho do pássaro para atrair animais selvagens para o seu quintal . Mesmo pequenos momentos ajudar a construir uma consciência e apreciação do mundo natural.