Pratique tênis de mesa sozinho:como, Vantagens, Preparação e desvantagens

Já se perguntou por que você precisaria praticar tênis de mesa sozinho? E mesmo se você fizer, então como fazê-lo correta e eficazmente? Como um cara de esportes com raquete, Eu me deparei com muitas preocupações semelhantes, e por esse motivo, foi fundamental destacar tudo o que é preciso saber para ser tenista de mesa.

Parte do que se segue é minha própria experiência, mas também há alguma parte em que conversei com outros caras do tênis de mesa para fornecer a você este guia completo sobre como praticar tênis de mesa sozinho.

Você não só precisa praticar tênis de mesa sozinho, mas você também deve saber como e por quê. Sempre tenha seus objetivos bem definidos. Mantenha seu objetivo em mente e defina seus objetivos para qualquer sessão de prática. Isso garante uma sensação de auto-realização da melhor maneira possível.

Continue a ler, e você obterá todas as suas respostas aqui mesmo!

Por que é importante praticar tênis de mesa sozinho?

Alguns jogadores nunca perdem seu tempo para praticar tênis de mesa por conta própria. Eles consideram a auto-prática inútil. Se você também pensa o mesmo, em seguida, deixe-nos explicar alguns fatores críticos que explicam por que praticar sozinho também é tão importante quanto praticar com um parceiro. Aqui estão algumas razões pelas quais a auto-prática é uma obrigação às vezes no tênis de mesa.

Oportunidade de autoanálise

Praticar sozinho dá a você tempo e espaço para analisar suas táticas. Ele fornece a você um horizonte mais amplo entre como você está jogando e como deveria jogar.

Esta análise e abordagem crítica para seu próprio jogo são tão cruciais quanto qualquer outra coisa. Você observa você aprende, você faz as pazes, e então você melhora. Toda essa cadeia de autoanálise é a chave em qualquer jogo, especialmente no tênis de mesa.

Auto-aperfeiçoamento

Enquanto jogava tênis de mesa sozinho, você observa seu jogo com o aspecto de melhorias. O tênis de mesa requer prática e forma consistente, então você precisa se manter atualizado melhorando seu serviço, trabalho de pulso e footwork.

Melhor preparação sozinho

Você já se perguntou como você pode se preparar bem se quiser? Soa estranho, mas sim, você mesmo pode ser o seu melhor treinador quando joga sozinho e se concentra em si mesmo, você se observa, e então você ensina sozinho.

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Menos ou nenhuma distração

Quando pratica sozinho, quase não há distrações ao seu redor. Isso é muito estranho, mas até mesmo seu oponente ou parceiro no tênis de mesa também pode perturbar seu próprio jogo enquanto melhora o dele.

Você precisa se concentrar e dar tempo ao jogo para alcançar a especialidade, e por isso, você deve aprender a jogar sem distrações.

Definir estratégias de jogo

Quando você é seu próprio treinador, ensine a si mesmo de forma diferente. Experimente novas táticas. Aprenda novos métodos. Estabeleça seus próprios limites e alcance-os com sua prática.

Aplique todas as novas estratégias a você primeiro, antes de praticar antes de um oponente. Você deve aprender a dominar a arte de qualquer procedimento ou truque no tênis de mesa.

Aumenta a Explosividade

Ao praticar seus arremessos e saques por conta própria, você pode dominar a arte da explosão no tênis de mesa. Aprenda a servir sua energia da melhor maneira para controlar e utilizar sua força.

Precisão de ajustes finos

Praticar por conta própria ajuda a fazer o ajuste fino contra suas fraquezas e imperfeições. Isso o torna mais nítido em seus movimentos e tentativas precisas. Você pode trabalhar nisso novamente e novamente; repita o movimento, e você entrará no ritmo.

Força física

Deixar de lado todas as outras táticas de jogo e se concentrar inteiramente em sua força e sua utilização é a principal importância e o resultado da auto-prática.

No tênis de mesa, é essencial manter a força da parte inferior do corpo, especialmente suas costas e pernas para movimentos firmes e abordagem precisa. Veja sua força física melhorar enquanto segue uma rotina contínua de auto-prática.

Como se preparar para a prática?

Aqui estão algumas coisas a serem feitas quando você estiver procurando praticar sozinho.

Fique bem hidratado

A água é a fonte de sua atuação e energia durante todo o jogo. Ninguém irá recomendar que você coma um pouco antes do jogo, pois isso o torna preguiçoso. Mas a água é obrigatória!

Você deve se hidratar o suficiente para se manter alerta. E para que sua mente não desvie sua atenção por estar com sede.

Mantenha sua forma

O condicionamento físico sempre foi uma prioridade para qualquer esportista. E entao, deve ser seu mesmo se você estiver jogando tênis de mesa. Você está errado se não considera o condicionamento físico essencial no tênis de mesa apenas porque ele não requer muita energia.

A preparação física da parte inferior do corpo, ou seja, suas costas e pernas precisam estar em um estado perfeito para um movimento ativo durante a peça.

Familiarize-se com as regras

Saber as regras de um esporte é obviamente muito importante, mas ainda mais quando se faz isso sozinho.

Familiarize-se com todas as regras, especialmente os básicos. Aprenda as regras de praticar sozinho, serve, jogue entre outras coisas. para que você possa passar seu tempo aplicando-os de forma produtiva em seu jogo.

Melhore o seu footwork

Envolva-se em exercícios que aprimorem seu trabalho com os pés. Isso é essencial para uma rotina de prática eficiente. Por exemplo, experimente o jogo Cross Leg se desejar cobrir longas distâncias e experimente o shuffle venture para cobrir distâncias curtas com precisão.

Assistir aos outros

É bem conhecido o quanto uma pessoa aprende quando observa algo com muita atenção.

Observe os outros jogarem e observe o que falta em seu jogo e quais pontos fortes eles possuem. Aprenda como eles estão utilizando seus pontos fortes no jogo e como estão realizando cada lance.

Essa atitude observadora o ajudará a aprender e corrigir seu jogo. Os profissionais sempre tendem a observar primeiro, antes de executá-lo.

Vídeos de treinamento

Existem muitos vídeos de treinamento populares para a auto-prática de tênis de mesa disponíveis online. Você pode consultar suas séries de orientação para ter uma ideia mais precisa de como começar e como prosseguir.

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Como praticar tênis de mesa sozinho

Agora, vamos finalmente chegar ao ponto de toda essa discussão; como praticar tênis de mesa sozinho? Reunimos algumas das dicas e métodos mais amplamente praticados para sessões de jogo ativas quando você está jogando sozinho. Dar uma olhada!

Use um robô de tênis de mesa ou uma máquina

Você pode estar pensando o que é um robô de tênis de mesa? Aqui está nosso guia sobre as melhores máquinas de tênis de mesa para praticar sozinho.

Resumidamente, é um companheiro de jogo automático para atirar as bolas para você em sua velocidade ajustável e giro da bola.

Pode ser ajustado para iniciantes ou nível profissional de acordo com seu estilo de prática. Você só precisa conectá-lo a uma fonte de alimentação, e tudo o que você precisa fazer a seguir é jogar! Siga algumas das técnicas que mencionamos abaixo para brincar com um robô.

Para jogo eficiente, você deve mudar a posição do robô a cada vez. Você pode alterar os ângulos de tiro para a prática única de seus reflexos.

Esteja atento ao trabalho dos pés e ao reflexo do traço. Você deve virar um pouco e dobrar os joelhos para cada golpe na testa que deseja dar.

Inicialmente, mantenha a velocidade do lançamento da bola lenta, e você pode aumentá-lo gradualmente à medida que avança.

Experimente selecionar a cor de uma bola para uma tacada específica. Cada bola colorida deve indicar o que você vai fazer com ela. Por exemplo, conserte uma bola laranja para obstruir, e sempre que uma bola laranja é atirada, apenas bloqueie-o. O mesmo pode acontecer com outras fotos e cores.

Experimente a posição de reprodução

Para esta prática, você só precisa dobrar sua mesa ao meio para que sua bola reflita quando atingir a outra metade.

Esta prática aprimora seus saques e giros e permite que você pratique várias habilidades de tiro enquanto julga o que eles podem fazer.

Use um Quadro de Devolução de Mesa.

Tente usar uma placa de retorno de mesa. Reflete a bola que você arremessa e torna o jogo contínuo. Os reflexos são, Contudo, Bastante lento, mas você ainda pode praticar muito.

Pratique servir por conta própria

Quando você está jogando sozinho, você tem a vantagem de se concentrar em seus saques. Eles geralmente são perdidos quando você pratica com um oponente na raiva de derrotá-lo.

Mas quando voce esta sozinho, você é livre para aprimorar suas habilidades de servir, que são tão cruciais quanto toda a jogabilidade. Siga as dicas abaixo mencionadas para este tipo de prática.

• Comece sacando apenas uma bola de cada vez.
• Seja preciso nos focos curtos que você deve buscar.
• Nunca se apresse. Invista seu tempo jogando três saques bem-sucedidos em vez de 30 malsucedidos.
• Pratique saques longos e rápidos com movimentos de braço semelhantes aos de quando você joga com um oponente.

Shadow Play

Shadow play é jogar em frente a um espelho ou gravar a si mesmo enquanto joga. Existem algumas técnicas e práticas especiais que você deve repetir no jogo de sombras, que são descritos abaixo.

E para isso, fique em uma posição dobrada com os pés separados por quase 30 centímetros. Agora siga as técnicas mencionadas abaixo repetidamente.

• Pratique a pequena troca, que também é conhecido como uma curta transição do centro de gravidade.
• Agora repita o ataque de dois pontos de forehand.
• Então, passe a praticar o ataque de dois pontos de forehand com a transição do drive de backhand.
• Agora pratique apenas o ataque de backhand em dois pontos.
• Então, você deve praticar o ataque de forehand no pivô e a ampla posição de forehand. Essa prática ajuda você a aprender a cobrir distâncias maiores e etapas significativas.
• Repita a transição do backhand para o forehand em sua posição principal, apenas girando o corpo.
• Agora, no fim, você deve aprender a situação mais comum do tênis de mesa que é o ataque de 2 pontos de forehand com a transição de backhand. Você deve exercitar isso muito bem.

Desvantagens da Auto-prática

Não importa o quanto você invista na prática sozinho, ainda pode faltar muitos princípios básicos que podem ser cobertos apenas durante a prática com um parceiro.

Tendo isso em mente, observamos algumas desvantagens muito comuns da auto-prática que também gostaríamos de trazer ao seu conhecimento.

Drena sua motivação

Praticar sozinho não envolve outra mente no jogo que funciona como oponente para você. E este é um envolvimento muito importante em um jogo para fazer você praticar contra a mente e o corpo de alguém.

Enquanto você joga sozinho, muitas vezes você pode se sentir um pouco desmotivado quando não há ninguém para lhe incomodar além de você mesmo. Ainda é sugerido que continue sua prática, mesmo se você não sentir vontade, mas ninguém pode negar o poder de motivação que pode adicionar um impulso extra.

Pode aborrecer você

Jogar contra você mesmo nem sempre é contra você mesmo. É mais provável que seja “com” você mesmo. E jogando com você mesmo, você pode ficar entediado muito rapidamente.

Você ainda deve encontrar maneiras de se manter, motive a si mesmo. Mas esta é uma das respostas mais comuns e naturais que um jogador pode experimentar enquanto está contra si mesmo.

Não Melhora a Coordenação

A habilidade de lidar com a mente de seu oponente com sua mente e corpo é uma arte de coordenação que você pode não sentir que está melhorando enquanto está apenas jogando com você mesmo.

A coordenação sempre exige estar contra alguém, não é você. Contudo, você ainda pode trabalhar em sua coordenação de resposta, footwork, movimento da mão, práticas de serviço e todas as outras conforme discutido acima.

Mas mesmo depois disso, há uma necessidade de resposta contra o ataque que só pode ser melhorada com um parceiro praticando com você.

Conclusão

Considerando a importância da auto-prática, a eficácia de praticar com um parceiro ainda permanece incomparável. Contudo, qualquer coisa é sempre melhor do que nada, e ao manter esta noção, praticar sozinho o mantém no jogo.

Reúna todas as informações que puder, Saber mais, pratique bastante e seu jogo não excederá em nenhum momento o padrão de excelência.