Como usar técnicas de escalada de rocha da preensão da mão

Em uma rocha você nunca sabe o que você vai se deparar com o que e haverá para segurar . Você deve estar preparado para subir a partir de uma posição para a outra , com grande capacidade de exploração de mão . Aqui estão algumas dicas . Instruções
1

Use as mãos e os braços , principalmente, para o equilíbrio. Encontrar a melhor posição para manter o centro do seu corpo de gravidade equilibrada acima de seus pés. O mais difícil e suavizar a rota de escalada , mais difícil é encontrar a melhor posição.
2

onda dos dedos no aperto mão aberta . Este aperto é usado onde há saliências arredondadas na parede de pedra. Mantenha a mão relaxada e em posição normal. Este aperto é mais fácil nos dedos , mas você vai precisar de mais força do antebraço.
3

Dobre os dedos para que eles pareçam frisado para aqueles minúsculos, quase lá lábios na parede . Esta preensão da mão é chamado de Crimp . Coloque o polegar em cima da primeira junta.
4

Comprimir os dedos para o mantenha o dedo Lock. Mantenha o polegar para baixo. Esta espera é usado quando uma pequena rachadura é a única hold disponível. Coloque o dedo indicador com segurança dentro da fenda.
5

Salve a pressão sobre os dedos com uma espera de empurrar. Enquanto seus pés estão levando o peso , pressione sua palma da mão sobre a face da rocha e fazer o seu próximo movimento.
6

Relaxe enquanto você está escalando . Escalada exige resistência de suas mãos . Use um toque leve com apenas energia suficiente em seu aperto . Evite apertar o hard rock .