Como Boulder

Corda é uma ótima maneira de treinar para escalada em rocha, mas também é divertido , é só pegar os pés fora do chão. Encontre um rock, rendas até seus sapatos e subir de distância. Coisas que você precisa
Amigos
Escalada engrenagem
Escalada Capacetes
cordas de escalada
Climbing Shoes
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O 1

convencer um amigo para ser seu parceiro de boulder para o dia. Um bom parceiro pode manchá-lo como você subir , diminuindo a chance de lesão , se você cair fora do rock.
2

Localize uma rocha ( em propriedade pública ) grande o suficiente para a escalada . Pedras autônomos são adequados , assim como outcropppings de rock.
3

Faça segurança sua prioridade. Certifique-se de que a rocha é sólido ( não friável ) e estável e confira as imediações para quaisquer situações potencialmente perigosas .
4

Espaço para fora da área de pouso. Observe quaisquer twisters tornozelo potenciais como pedras soltas e raízes.
5

começar a subir . Fique baixa o suficiente para evitar uma lesão de uma queda.
6

Use as mãos e os pés para o equilíbrio e se apegar a características do rock.
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Tente subir em linha reta e atravessando a direita ou esquerda . Tenha cuidado para não subir muito alto.
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Salve movimentos difíceis para depois. Começar uma sensação para o que é preciso para se mover sobre a rocha e ganhar experiência.
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Desafie-se uma vez que você pegar o jeito dele. Seja criativo e inventar problemas - . Caminhos sobre a rocha que forçá-lo a pensar e exigem aumento da quantidade de esforço físico