Como ajustar assentos de bicicleta e guidão

Mantendo sua bicicleta ajustada ao tamanho do seu corpo necessita de assento e guidão ajustes . Um assento ajustado de forma inadequada pode levar a danos permanentes aos órgãos genitais no seu pior, e um simples caso de dormência , pelo menos. Além do ajuste do banco , o guidão precisam ser mantidos em um ângulo adequado para o seu estilo de pilotagem . Lesões do túnel do carpo e punho resultar de um conjunto de mal regulado de guidão. Coisas que você precisa
chaves Allen
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Assentos
1

Abra o assento tronco alavanca de liberação rápida , ou soltar a porca de fixação da haste. A liberação rápida é uma alavanca de metal que gira para apertar a haste do assento para o quadro. Gire para a esquerda para soltar para mover o assento para cima ou para baixo. Se a bicicleta não tem liberação rápida , rode a porca de bloqueio para soltar a haste do assento.
2

pé sobre a bicicleta e colocar o seu traseiro para o final da sela. Possui uma assistente segurar a roda dianteira e guidão para que a bicicleta não vai tombar . Empurre a haste do assento para cima ou para baixo até que você se encaixa confortavelmente seu bumbum um pouco acima na posição de pé até a borda do assento. Aperte a haste para a armação.
3

Sente-se no assento , com o assistente de continuar a manter a bicicleta de cair. Pedal para trás e parar com uma perna completamente para baixo. Verifique se há uma ligeira curva no joelho . Se não houver nenhuma curvatura , o assento é muito alta . Abaixe um pouco e pedal novamente até que existe uma ligeira curva no joelho quando o pedal é todo o caminho para baixo.
4

Solte os trilhos do assento sob a sela e empurrar o nariz do assento acima ou abaixo dependendo das suas preferências de posicionamento . Aperte as porcas ferroviários.
Guidão
5

Sente-se na bicicleta e ter o assistente manter a roda da frente de modo que a bicicleta não vai derrubar com você sobre ele. Estenda a mão e agarrar o guidão . Enrole a mão para o câmbio e de freio alavancas.
6

Verifique se os cotovelos fechados . Se os cotovelos são bloqueadas quando sentado na bicicleta e segurando o guidão , a haste deve ser substituído por um guiador mais curto. Pegue a bicicleta a uma loja de bicicletas para se equipado com a haste comprimento adequado.
7

Solte os dois parafusos hexagonais onde a haste conecta o guidão para a bicicleta . Faça isso se o comprimento é adequado. Vire o guidão para que os shifters e alavancas de freio virar para cima ou para baixo. Aperte os parafusos sextavados , quando o ângulo dos shifters e freios está definido para a configuração desejada .