Como ajustar um assento de rotação de bicicleta

ajuste sela adequada é importante para potência máxima , conforto e postura ao andar de bicicleta spinning. Os ajustes para uma sela de bicicleta de giro varia de piloto a piloto , que é por isso que é tão importante saber como ajustar adequadamente um assento da bicicleta de giro para atender às suas necessidades individuais. Instruções
1

Fique ao lado da moto e mover o assento para cima ou para baixo , de modo que a borda superior do assento é de cerca de 1 polegada menor do que o osso do quadril. Ajuste o assento girando o botão de ajuste de altura para a esquerda , e puxe o botão para liberar o pino do botão do buraco para mover o assento para cima ou para baixo.
2

Bloquear o ajuste desejado no lugar , girando o botão no sentido horário .
3

Posicione o antebraço na horizontal no espaço entre a ponta do selim e do guidão. Ajuste o assento para frente ou para trás , girando o botão de ajuste para a esquerda para desbloquear o assento, e puxar a alça do botão para soltar o pino do furo para ajustar a posição do assento para frente ou para trás. O assento está na posição correta se as pontas dos dedos tocam no meio do guidão e seu cotovelo toca a ponta , ou nariz, da sela. Bloquear o ajuste desejado no lugar , girando o botão no sentido horário .
4

Pegue a moto e pedal em um movimento circular , mantendo uma ligeira curva no joelho na parte inferior da sua pedalada . Mantenha o joelho diretamente acima do centro do pedal.
5

Ajuste o assento de forma que seu joelho da frente é verticalmente em linha com o eixo do pedal ou manivela como você se senta na bicicleta. Se o seu joelho é empurrado muito para a frente , em seguida, mover o banco de trás um pouco .