Como abaixar um assento de bicicleta

Reduzir seu assento de bicicleta é um processo simples , mas com a altura do assento adequado ao montar é importante para o seu conforto e para a saúde de suas articulações, músculos , ligamentos e ossos. Sentado, a perna deve ter apenas uma ligeira curva na altura do joelho quando ele estiver totalmente estendido para chegar a um pedal em seu ponto mais baixo . Ter seu assento muito alto vai prejudicar o seu equilíbrio e que pode ferir os tendões de Aquiles durante a tentativa de tocar a ponta dos pés na estrada. Tendo o assento muito baixo faz com que suas pernas para trabalhar muito mais por causa do ângulo e estresse extra é colocar em seus knees.Things você precisa
chave Allen (tipicamente 4 milímetros ou 6mm)
Mostrar mais instruções
1

Solte a braçadeira do assento. Em praticamente todas as bicicletas , o que pode ser feito de duas maneiras . Ou o grampo é garantido por um parafuso Allen, ou ele utiliza uma alavanca de liberação rápida. Se for um parafuso Allen, então você vai precisar de uma chave Allen de tamanho apropriado para soltá-lo . A maioria dos bancos ter de 4mm ou chave de 6mm. Se sua bicicleta tem um sistema de liberação rápida , vire o braço de alavanca e solte o parafuso .
2

Abaixe o assento. Uma vez que o espigão foi afrouxado , você deve ser capaz de mover a haste do assento para baixo ainda mais no quadro da bicicleta . Se você está tendo dificuldade em fazê-lo por causa de detritos ou ferrugem , tentar pulverizar um pouco de WD-40 na haste do assento.
3

Aperte a braçadeira do assento.
4

Sente-se na bicicleta. Certifique-se de ajustar o assento a uma altura adequada e fazer ajustes , se necessário.