Como configurar uma Bicicleta Spinning

dia equipamento moderno ginásio às vezes pode parecer muito complexo para tratar , com a maioria das máquinas com fantasia almofadas leitura digital , engenhocas complicadas e hubs de ajuste. Felizmente, a moto girando pouco mudou ao longo dos anos. A maioria são feitos de alumínio de alta qualidade e é muito fino no desenho, com uma configuração de ajuste semelhante ao de uma bicicleta comum . Instruções
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ajoelhar ao lado da moto e olhar para o ajuste do assento . Ajuste a altura do seu assento de bicicleta em seu nível do quadril.
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Procure o botão de ajuste do ângulo do assento . Ângulo do assento é uma questão de preferência pessoal. Certifique-se o ângulo do assento é ideal para você por realmente sentado no selim.
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Ajuste a altura do guidão para que eles sejam paralelo à altura do seu assento . Isto dá a seu corpo um ângulo adequado para o exercício. Defina o nível de resistência com base em sua resistência atual e força nas pernas . O botão de resistência é freqüentemente encontrado logo abaixo do guidão .

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