Como ensinar uma aula de spinning

Os entusiastas do fitness em todo o mundo adotaram o fenômeno de giro . Uma classe de ciclismo indoor fornece um treino sério intenso e muita diversão. A chave para uma aula de spinning qualidade é um bom instrutor. Se você estiver interessado em se tornar um instrutor de giro , você deve ter uma aptidão geral de certificação instruindo e muitas vezes você vai ser obrigado a ser certificada na fiação ou ciclismo indoor também. Coisas que você precisa
fitness certificação de instrutor de giro ou outra certificação de ciclismo indoor
certificação de CPR
Entusiasmo
Mostrar Mais instruções
1

Tome Spinning aulas de vários professores . Você vai aprender a ensinar de forma mais eficaz através da observação de diferentes métodos de ensino. Pegue os pedaços que você gosta melhor de cada professor e incorporá-los em seu próprio estilo de ensino .
2

ser bem versado na configuração de bicicleta antes de ensinar a sua primeira classe. Os novos alunos será pedir-lhe ajuda na criação de suas bicicletas e você deve ser capaz de ajudá-los.
3

Memorize forma adequada e posicionamento na bicicleta de giro . Saiba filas apropriadas , como " Mantenha seus ombros para baixo. " Então você vai ter essas frases úteis para lembrar os alunos de forma adequada.
4

Faça uma mistura de alta energia da música para usar durante a aula. Tente incluir vários estilos diferentes de música, porque nem todo mundo vai gostar da mesma música . Ao incluir muita variedade , você garante que há algo na música para todos. Se alguém odeia uma música, ele provavelmente vai gostar outro que está chegando na mistura.
5

Planeje toda a sua classe. Certifique-se de que você começa com um aquecimento e terminam com um período de arrefecimento . Em seu plano de aula, você pode incorporar colinas, sprints , saltos e corridas de endurance . Sempre sabe o que está fazendo para toda a classe antes de começar .
6

tentar igualar o seu plano de aula para a sua música. Por exemplo, evitar o uso de uma canção de baixo -tempo para sprints de alta energia.
7

acomodar vários níveis de aptidão em seu plano de aula. Relembre os novos alunos que eles não tem que fazer cada exercício.
8

Esteja pronto para sair de bicicleta , se alguém precisa de ajuda. Você deve estar atento e perceber se o aluno está tendo problemas com a sua moto ou precisa de um ensino mais personalizado .
9

fornecer lotes de filas motivacionais. Sua energia irá definir o tom para toda a classe para mantê-lo alto.