Como encontrar uma aula de spinning

Spinning é um exercício aeróbico criado para fortalecer e tonificar os músculos das pernas . Ele queima muitas calorias , requer muito pouca coordenação ( desde que você está pedalando uma bicicleta estacionária ) , e pode ser feito por qualquer pessoa , pois você pode variar a dificuldade ajustando a tensão na moto. Spinning é realizada em bicicletas especiais conhecidas como bicicletas de spinning , e as aulas são geralmente cheias de música inspiradora com um instrutor passos através da rotina através de um microfone de cabeça . Instruções
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Procure um boletim informativo da comunidade. Você pode ser capaz de encontrar classes neste boletim no centro comunitário local ou em vários outros locais localmente. Estas aulas são destinadas a cidadãos de sua área, e geralmente não há adesão extra de qualquer tipo (por exemplo, associações de ginástica ) necessário.
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Contacte o seu centro comunitário local ou YMCA para descobrir se eles oferecemos aulas de spinning. Não se esqueça de perguntar quanto eles cobram .
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Consulte as academias locais para descobrir se eles oferecem aulas de spinning . Pergunte sobre os custos de adesão e sobre quaisquer ofertas ou promoções especiais que eles estão tendo. Classes como este são muitas vezes gratuitamente para os membros , mas você vai ter que pagar para se tornar um membro da academia.
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Confira o equipamento e perguntar sobre as credenciais dos professores em cada local antes de fazer uma seleção.