Como fazer uma Elbow Spinning

A cotovelada giratória pode ser uma técnica eficaz para a autodefesa ou durante as competições que permitem tais técnicas. No entanto, sem a devida formação dessas técnicas que exigem o atacante para virar as costas para o seu adversário pode abrir um até contra- ataques . Estas greves podem atacar de lado, acima ou ser usado como um corte ou greve corte. Para atingir de forma eficaz com um cotovelo fiação você deve ser capaz de jogá-lo instintivamente. Coisas que você precisa
muita prática .
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a técnica de fiação cotovelo é mais frequentemente usado durante a competição , de perto e pessoal, quando o adversário está na apertada. Esta técnica , além de técnicas como a cruz ou uppercut , é projetado para ser usado em combate de perto quando o adversário é quase em cima de você . Nunca tente chegar com o cotovelo fiação porque perde poder e pode deixá-lo vulnerável.
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cotoveladas Spinning são mais frequentemente jogados usando o seu cotovelo de trás , uma vez que o giro do seu corpo é usado para gerar energia. Estas técnicas são muitas vezes utilizados como um contador para um soco ou chute inversa , e são incorporados como um acompanhamento através de bloquear estas técnicas . Passo sobre o corpo de seu oponente e gire o pé da frente até que o calcanhar está enfrentando seu adversário. Transforme o seu corpo até que você pode ver o atacante como você girar ao redor.
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O poder devastador da cotovelada giratória é gerado pela força de rotação dos quadris girando em direção a seu adversário, mas um aspecto crítico da técnica é manter os quadris e os ombros em linha com o outro. Certifique-se de seus ombros não giram mais rápido do que seus quadris , e manter-se diretamente acima deles em todos os momentos . É importante manter o seu movimento de cotovelo cronometrado com o giro de seus quadris , desde o lançamento da técnica muito rapidamente irá reduzir a energia gerada e abri-lo até um contra-ataque .
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Um dos maiores benefícios do cotovelo fiação é a sua natureza enganosa, porque o adversário muitas vezes não pode vê-lo chegando . Pratique a usá-lo em combinação ou como um contra-ataque . Uma maneira eficaz de usar a técnica é para combater um chute de perto com um bloco , soco, girando técnica cotovelo. O bloco irá mantê-lo de ser atropelado , enquanto o soco que se seguiu irá fechar a distância entre você e seu oponente. Prática com um parceiro de confiança e, se necessário , a uma velocidade lenta até que você esteja certo que você pode usar a técnica . O cotovelo fiação vai se tornar uma parte favorita de seu arsenal de artes marciais .