Como calcular correta do assento de bicicleta Altura

Ajuste a altura do assento de bicicleta para o ajuste apropriado pode melhorar a eficiência de ciclismo de um cavaleiro . Existem muitos métodos para definir a altura do assento adequado , mas porque as proporções e medidas das pernas de cada ciclista é único, isso depende de quão bem ele se encaixa o seu próprio corpo. Depois de calcular e ajustar o assento de sua moto , permitir que o seu corpo para se adaptar por duas semanas e fazer ajustes , como você vê o ajuste. Coisas que você precisa
fita métrica retrátil
Wrench
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Método de extensão Leg
1

Hop em sela de sua bicicleta enquanto um amigo mantém o seu moto na posição vertical .
2

Faça uma pedalada e apontar para uma ligeira curvatura em seu joelho , na parte inferior do curso .
3

Aim para um assento posição de altura que está dentro de 80 ou 90 por cento da extensão da perna cheia. A extensão da perna cheia significa uma perna totalmente estendida ou perna reta , por isso uma ligeira curva na sua perna é de três a cinco centímetros do chão . Meça este comprimento com uma fita métrica a partir do solo até a parte inferior do seu sapato ciclismo. Verifique se o pedal está em seu ponto mais baixo em sua rotação como você medir essa altura .
4

Manter a posição e pergunte ao seu amigo para usar uma chave ou alavanca de liberação rápida da bicicleta para fixar o assento de bicicleta nesta altura ideal. Siga as especificações do fabricante para ajustar a altura do assento . Isto pode variar de acordo com o modelo de bicicleta . Normalmente , o ajuste pode ser feito , soltando o parafuso de fixação localizado onde o espigão desliza para dentro do quadro poste. Solte o parafuso com a chave apenas o suficiente para que você pode deslizar o selim para cima e para baixo.
O Método 109 Percent
5 Puxe a ponta da fita métrica .

Puxe o gancho no final da fita métrica retrátil. Ajoelhe-se e coloque o gancho no chão de frente para você , em seguida, mantê-lo estável por pisar com a ponta do dedo do pé do lado de seus sapatos de ciclismo . Isso permite que você mantenha-o pressionado para que você possa medir o comprimento do seu inseam.
6

Lentamente ficar de pé , mantendo a preensão de o gancho com o pé. Marque a distância do chão até o Perna de sua virilha , onde a sela encontra seu corpo.
7

Ajuste a altura do selim de bicicleta para coincidir com a altura do seu comprimento inseam. Este comprimento é de 109 por cento de sua medição inseam do eixo do pedal de sua bicicleta para o topo da altura do selim .