Como se tornar um surfista Stronger

Como muitos atletas , surfistas , por vezes, atingiu um patamar que é difícil de fazer passar para levá-los para o próximo nível de competição. Às vezes é um problema físico que prende-los de volta , como a lesão , um problema mental, como uma experiência de quase - morte, ou mesmo um problema meteorológico , como simplesmente não conseguir boas ondas para surfar. Embora alguns problemas são difíceis de superar , há uma série de passos que alguém pode tomar a tornar-se um surfista mais forte . Instruções
1

Desenvolver um programa de fitness bem-arredondado projetado para melhorar suas habilidades de navegação. Fazer uma série de exercícios cardiovasculares como correr , andar de bicicleta e subir escadas para aumentar a sua resistência . Exercício com pesos livres para fortalecer os músculos de surf . Comece com pesos baixos e altas repetições , e depois adicionar mais peso ao seu regime lentamente.
2

contratar um treinador para ajudá-lo a encontrar os pontos fracos no seu surfe e ajudá-lo a melhorar suas habilidades. Ter o seu treinador vê-lo surfar e ouvir qualquer conselho ou dicas que ele oferece .
3

Aceitar desafios maiores na água . Procure ondas maiores , uma vez que você aprendeu a surfar as quebras menores. Tome as habilidades que você aprendeu para permitir que você para lidar com as ondas maiores e velocidades mais rápidas.
4

Surf em locais diferentes. Encontre surfe pontos ao longo da costa de onde você normalmente surfe e ver como suas habilidades de se adaptar a uma pausa estranha. Amizade com alguém que surfa no novo local regularmente para que eles possam dizer-lhe o que procurar , enquanto em sua placa. Faça uma viagem para um dos grandes pontos de surf do mundo , como o Havaí ou Austrália , para inspirá-lo e revigorar a sua paixão pelo surf.
5

Fortalecer suas habilidades surfando , tornando-a uma rotina regular em sua vida, não um hobby de fim de semana . Plano de surfar as vezes que três ou quatro vezes por semana - . Condições meteorológicas e de surf , permitindo