Como se tornar um bom surfista

Você por muito tempo para a emoção e alegria de captura e cavalgando as ondas , mas você sabe que isso vai levar tempo e prática até que você está pronto para mostrar suas habilidades de navegação. Surf é um esporte individual , onde o seu sucesso é diretamente dependente de suas próprias habilidades atléticas. Com a quantidade certa de treinamento que você pode minimizar suas wipeouts e tomar em ondas cada vez maiores. Instruções
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Desenvolva suas habilidades de natação. Você precisa ser um nadador forte se você estiver indo para remar para o oceano para pegar uma onda ou recuperar de um wipeout . Durante a prática de natação em uma piscina é melhor do que nada , o melhor treinamento é para você praticar natação no oceano. Natação oceano é diferente de piscina, porque você tem que lutar contra marés, ondas e correntes .
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Construa o seu equilíbrio e estabilidade. Surfing requer que você equilibrar na placa como você monta através das ondas , que você não será capaz de fazer se você é vacilante . O seu equilíbrio e estabilidade está relacionada com sua força do núcleo . Os músculos do núcleo do seu corpo incluir o seu abdominal, os músculos pélvicos e nas costas e pode ser reforçada através de exercícios como abdominais , flexões e prancha representa.

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Surf pequenas ondas que estão perto da costa até que você se tornar realmente confortável com o seu pé e ter seu estabilidade para baixo. Mova -se para médias e grandes ondas , uma vez que você tem a sua técnica para baixo.
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Pratique suas pop-ups na areia. Como um surfista , você terá a aparecer a partir de sua posição fixa na prancha - depois de remar a onda que você pegou - a transição para a sua posição de pé . Se você não pode fazer o pop -up , na hora certa , você vai acabar com . Praticar aparecendo na areia você fica acostumado com o movimento físico do mesmo, que se baseia na força do núcleo.
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Identifique os seus pontos fortes e seus pontos fracos. Você pode ser muito bom em remar e pegar a onda, mas não tão grande em equilíbrio no tabuleiro. Ou talvez você pode equilibrar a bordo, mas não consigo obter o timing certo para o pop-up. Quaisquer que sejam suas áreas de melhoria são , trabalhar com eles de forma consistente. Com o treinamento constante você pode ensinar seus músculos e sua mente para conquistar os pontos fracos.
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Treinar com um surfista avançado. Peça ponteiros ou dicas para se tornar um bom surfista. Vá surfar com o surfista avançado e tê-lo a avaliar sua habilidade e lhe dar feedback construtivo.
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Registe-se para o surf aulas de instrução . O instrutor ensina o básico sobre a terra seca e , em seguida, você se move em ondas de aplicação real das aulas.
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participar de esportes semelhantes que envolvem o equilíbrio e estabilidade , como skate e snowboard. Mantenha -se ativo para que você não perca a memória muscular que você desenvolve a partir de todo o seu treinamento surf, especialmente durante o inverno , quando você não pode querer estar no oceano gelado.