Como treinar para Shortboard Surfing

"Se você não pode surfar todos os dias , então você precisa fazer alguma coisa para aumentar a força de remo parte superior do corpo , como a natação ou pólo aquático Mas o melhor treinamento é fazer a coisa real o mais rápido . possível " , diz o Timmy Reyes, piloto O'Neill Surf Team. Coisas que você precisa
tênis de corrida
Maiôs Atlético femininas
adesivas Decks
Board Shorts
pesos livres Set Fotografia Surf trelas
Surf Ceras
Prancha Bolsas < br > Surfboards
Surfing Ternos molhados
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1

Surf o mais rápido possível .
2

Junte-se uma equipe de natação ou clube, ou experimentar para uma equipe de pólo aquático .
3

fazer esportes que trabalham os músculos do corpo superior , mas não ignore as pernas.
4

Trabalho em seu cardio por corrida, ciclismo ou remo para que você possa lidar com aqueles dias em que você é pego dentro de um conjunto de 10 macking onda .
5

estiramento ou fazer yoga para a flexibilidade e agilidade.

6

jogar outros esportes que exigem rapidez e boa tomada de decisão.
7

Prática prendendo a respiração para aquelas ocasiões quando você se bateu na cabeça e mantidos sob por uma grande onda .