Como treinar para Shortboard Surfing

"Se você não pode surfar todos os dias , então você precisa fazer alguma coisa para aumentar a força de remo parte superior do corpo , como a natação ou pólo aquático Mas o melhor treinamento é fazer a coisa real o mais rápido . possível " , diz o Timmy Reyes, piloto O'Neill Surf Team. Coisas que você precisa
tênis de corrida
Maiôs Atlético femininas
adesivas Decks
Board Shorts
pesos livres Set Fotografia Surf trelas
Surf Ceras
Prancha Bolsas
Surfboards
Surfing Ternos molhados
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1

Surf o mais rápido possível .
2

Junte-se uma equipe de natação ou clube, ou experimentar para uma equipe de pólo aquático .
3

fazer esportes que trabalham os músculos do corpo superior , mas não ignore as pernas.
4

Trabalho em seu cardio por corrida, ciclismo ou remo para que você possa lidar com aqueles dias em que você é pego dentro de um conjunto de 10 macking onda .
5

estiramento ou fazer yoga para a flexibilidade e agilidade.

6

jogar outros esportes que exigem rapidez e boa tomada de decisão.
7

Prática prendendo a respiração para aquelas ocasiões quando você se bateu na cabeça e mantidos sob por uma grande onda .