Dica de basquete:como dominar a ameaça tripla

Para elevar seu jogo e se tornar imprevisível na quadra, você deve aprender a dominar a ameaça tripla. É exatamente o que parece significar quando você tem a bola e está pronto para qualquer um dos chutes, passar, ou driblar a bola, todos os três movimentos acabam levando a um balde. Esta posição baseada na postura é um aspecto fundamental do basquete que produz resultados incomensuráveis ​​e deixará seus oponentes incertos sobre seu próximo movimento. Aqui estão algumas dicas de nossos treinadores do Nike Basketball Camps para ajudá-lo a entender como executá-lo e como defendê-lo!

Qual é a posição de ameaça tripla?
Esta posição consiste em manter o centro de gravidade baixo e segurar a bola de basquete perto do quadril com o cotovelo de arremesso atrás da bola. Para a segurança da bola, é importante que você mantenha as duas mãos na bola e use seu corpo como escudo. Para manter a postura atlética, mantenha os joelhos dobrados, costas retas, e seu peso na planta dos pés.

Como você executa isso de forma eficaz?
Tiroteio: Para completar com sucesso, você deve ser o receptor de um passe e não deve já ter driblado a bola. Depois de receber a bola, endireite-se em direção à cesta, mantenha seus olhos para cima, e atirar a bola.

Passagem: Em seguida, você deve estabelecer seu pé-pivô, mantenha um pé plantado e gire com o outro. Isso abrirá várias novas pistas de passe para seus companheiros de equipe. Se você não conseguir manter o mesmo pé plantado o tempo todo, então você será chamado para uma penalidade de viagem.

Drible: Finalmente, você tem a opção de começar a driblar no espaço aberto que criou a partir do pivô, que vai liberar o chão para o resto de seus companheiros de equipe. Se você puder encontrar um caminho direto para o arco, vá diretamente para ele.

Como você se defende contra isso?
Sempre que você estiver na defesa, é importante que você esteja sempre em sua posição defensiva (mantendo-se abaixado e mantendo os braços erguidos e alerta). Como você já sabe, os jogadores que optam por usar a ameaça tripla têm três opções com a bola e você precisa estar pronto para todas elas. Se eles escolherem atirar, você deve estar preparado para bloquear, mas é importante saber o jogador que você está defendendo. Se eles normalmente não atirariam da linha de três pontos, não caia em suas falsificações de bomba. Se eles passarem, você precisa incliná-lo para fora do caminho ou limitar completamente as faixas de ultrapassagem. Se eles driblam, tente o seu melhor para fechar a lacuna e bloquear seu progresso, especialmente se eles estão indo para o aro.

Depois de compreender totalmente como executar e defender a ameaça tripla, você pode começar a adicionar seus próprios toques para torná-lo personalizado e imprevisível. Confira mais dicas de basquete como esta e junte-se a nós neste verão para um acampamento de basquete da Nike perto de você!