Dica de basquete:mudar o ritmo enquanto dribla

Alguns atletas podem correr naturalmente mais rápido do que seus oponentes na quadra, outros têm que se esforçar mais nisso. Adicionar uma bola à mistura exige treinamento e esforço consistente para chegar a um nível em que você possa se sentir confiante. Quando você sentir que chegou a um ponto em que está em ótima forma e maximizou sua velocidade, é hora de começar a mudar seu ritmo para aumentar sua eficácia na quadra. Alterar sua velocidade enquanto dribla pode tornar um jogador de ataque mais lento muito difícil de defender. Aqui estão algumas dicas de drible, que são comumente ensinados nos campos de basquete da Nike, para ajudar a melhorar seu jogo.

Consciência
Ao defender seu oponente, reconheça quantas vezes eles mudam sua velocidade e tente notar quantas velocidades diferentes existem. Ótimos manipuladores de bola, como Kyrie Irving, terá de 3 a 5 velocidades diferentes que circulam conforme vão de uma linha de base para a outra, é muito importante ter mais de duas velocidades. Depois de identificar isso em outras pessoas e ficar ciente disso, torna-se muito mais fácil aplicá-lo ao seu jogo.

Implementando na prática
Primeiro, comece sem uma bola e fique em uma linha de base. Conforme você avança para a linha de base oposta, mude seu ritmo de 3 a 4 vezes diferentes ao longo da quadra. Por exemplo, correr a ½ velocidade entre a linha de base e a primeira linha de lance livre e, em seguida, mudar para ¾ velocidade da linha de lance livre para a meia quadra e continuar até chegar à outra linha de lance livre.

Depois de passar por isso algumas vezes, adicione a bola de basquete e pratique enquanto dribla. Será incrivelmente mais desafiador combinar a velocidade do seu sprint com o ritmo do seu drible, então não fique frustrado se demorar um pouco para pegar o jeito.

Hesitações
Quando você se sentir confortável, misture tudo e construa seu próprio arsenal pessoal de velocidades. Pare em diferentes áreas da quadra e siga em diferentes direções. Muitos jogadores adicionam uma pequena hesitação entre as mudanças de ritmo para desequilibrar o defensor. Você pode criar hesitações com os pés ou bombeando a bola para fingir, qualquer coisa que leve o defensor a acreditar que você está indo em uma direção que você não está.

Os jogadores que podem mudar seu ritmo enquanto driblam têm a vantagem e são mais propensos a ganhar jogos. Confira mais dicas de dribles de basquete e fique melhor neste verão em um acampamento de basquete da Nike perto de você.